Comment soulager les maux de dos chroniques?
Les maux de dos chroniques sont l’un des maux les plus douloureux et, pour aggraver les choses, il peut être difficile de déterminer la source exacte. Souvent, la douleur s'aggrave progressivement avec le temps. Les douleurs dorsales à court terme peuvent disparaître après quelques jours, voire quelques semaines. Après une période de trois mois ou plus, elles sont généralement diagnostiquées comme chroniques. La première chose que vous devez faire lorsque vous souffrez de maux de dos est de demander un avis ou une recommandation de votre médecin de famille.
C’est la nature progressive des maux de dos chroniques qui amène un grand nombre de personnes à perdre leur travail ou à être frappées d’incapacité chaque jour. Les causes de la douleur peuvent être dues à des tensions inutiles, à une irritation musculaire, à des irrégularités du squelette, à des lésions osseuses, à la dégénérescence de plusieurs affections ou tout simplement au vieillissement, et plus encore. Habituellement, les procédures mises en œuvre pour guérir cette douleur sont non invasives et ne nécessitent aucune intervention chirurgicale. Il existe une vaste gamme de traitements proposés par divers médecins agréés, et un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre à la maison pour obtenir un soulagement temporaire et à long terme de ce trouble souvent débilitant.
La chaleur et le froid sont deux des formes les plus simples de soulagement des maux de dos. Bien qu'ils ne puissent pas guérir totalement la douleur, ils sont certainement connus pour aider à la soulager temporairement. Vous devez uniquement appliquer une compresse chaude ou froide sur la région du dos touchée, ce qui réduit généralement l'inflammation et restaure temporairement la mobilité du patient souffrant de douleurs dorsales chroniques. Une autre activité pouvant être associée à la glace ou à la chaleur est simplement le repos au lit ou le manque d’activité. Le repos au lit, cependant, peut parfois aggraver le problème, et il peut être plus important de garder le dos en mouvement pour atténuer la douleur. Vous devriez limiter le repos au lit à un ou deux jours au plus.
Un moyen très efficace de soulager les maux de dos chroniques consiste à effectuer une série d'étirements et d'exercices quotidiens conçus pour renforcer les os et les muscles associés au soutien du dos. Il existe des routines d'exercice, de natation, de yoga et autres spécialement conçues pour aider à soulager les maux de dos, et beaucoup ciblent les personnes présentant des irrégularités de la colonne vertébrale ou du squelette. Il est important de noter que bien que la douleur soit parfois légère associée à ces activités, une douleur persistante ou qui s'aggrave devrait suffire à demander l'aide d'un médecin.
Il existe de nombreux autres traitements pouvant être recommandés par un médecin lorsque le mal de dos chronique persiste. Il existe de nombreux types de médicaments et une variété de façons de les administrer qui peuvent procurer un soulagement temporaire et à long terme. Les interventions chirurgicales non invasives peuvent inclure la manipulation de la colonne vertébrale, l’acupuncture ou l’échographie. Pour les cas plus graves et très dépendants de la cause, il existe également de nombreux types de chirurgie pour soulager les maux de dos, lorsque tout le reste échoue.