Hoe verlicht ik chronische rugpijn?
Chronische rugpijn is een van de meest pijnlijke aandoeningen die er zijn en tot overmaat van ramp kan het moeilijk zijn om de exacte oorzaak te achterhalen. Vaak zal de pijn in de loop van de tijd geleidelijk verergeren. Korte-termijn rugpijn kan na een kwestie van dagen of weken verdwijnen en wanneer de rugpijn al drie maanden of langer bestaat, wordt deze meestal als chronisch gediagnosticeerd. Het allereerste wat u moet doen als u door een rugaandoening gaat, is om een mening of verwijzing van uw huisarts te vragen.
Het is de progressieve aard van chronische rugpijn die ervoor zorgt dat een groot aantal mensen hun werk missen of elke dag arbeidsongeschikt zijn. De oorzaken van de pijn kunnen te wijten zijn aan onnodige belasting, spierirritatie, skeletonregelmatigheden, botlaesies, degeneratie van verschillende aandoeningen of gewoon leeftijd, en meer. Gewoonlijk zijn de procedures die worden gedaan om deze pijn te genezen niet-invasief en vereisen geen chirurgie. Er is een breed scala aan behandelingen verkrijgbaar bij verschillende erkende artsen, en een aantal stappen die u thuis kunt nemen voor tijdelijke en langdurige verlichting van deze vaak slopende aandoening.
Twee van de eenvoudigste vormen van verlichting voor rugpijn zijn warmte en koude, en hoewel ze mogelijk geen volledige remedie voor de pijn bieden, is het zeker bekend dat ze helpen om deze tijdelijk te verlichten. U hoeft alleen een warm of koud kompres aan te brengen over het getroffen ruggedeelte, wat meestal de ontsteking vermindert en de mobiliteit voor de chronische rugpijnpatiënt tijdelijk herstelt. Een andere activiteit die kan worden gedaan in combinatie met ijs of warmte is gewoon bedrust, of het gebrek aan activiteit. Bedrust kan het probleem soms zelfs verergeren en het kan belangrijker zijn om de rug in beweging te houden om de pijn te verlichten. U moet bedrust maximaal tot één of twee dagen beperken.
Een zeer effectieve manier om chronische rugpijn te verlichten, is door middel van een reeks dagelijkse rekoefeningen en oefeningen die zijn ontworpen om de botten en spieren die verband houden met rugsteun te versterken. Er zijn lichaamsbeweging, zwemmen, yoga en andere routines die specifiek zijn ontworpen om rugpijn te verlichten, en er zijn veel mensen die zich richten op mensen met onregelmatige wervelkolom of skelet. Het is belangrijk op te merken dat hoewel er soms milde pijn is geassocieerd met deze activiteiten, aanhoudende of verergerende pijn voldoende reden zou moeten zijn om aanvullende hulp van een arts te zoeken.
Er zijn veel meer behandelingen die door een arts kunnen worden aanbevolen wanneer chronische rugpijn aanhoudt. Er zijn veel soorten medicijnen en een aantal manieren om ze toe te dienen die tijdelijke en langdurige verlichting kunnen bieden. Niet-invasieve chirurgische procedures kunnen spinale manipulatie, acupunctuur of echografie omvatten. Voor ernstigere gevallen, en sterk afhankelijk van de oorzaak, bestaan er ook veel soorten operaties voor de verlichting van rugpijn, terwijl al het andere faalt.