¿Cómo trato un cuádiceps tirado?
Hay algunos pasos básicos que se pueden tomar para tratar un músculo de cuádricep tire. En la mayoría de los casos, la persona debe descansar el músculo lesionado, el hielo la cuátiles tirados, comprimirlo con un vendaje bien envuelto y luego elevar la pierna que se ve afectada con el músculo desmenuzado. Después de que hayan pasado las primeras 48 horas, puede ser útil aplicar un paquete de calor al área de la cuádriceps tirada. Algunas personas también pueden encontrar útil tratar la lesión con una crema o ungüento infundido con menta, eucalipto, clavo o aceite de canela.
Cuando se produce una lesión como un músculo cuádricepe tirado, generalmente es mejor descansar la pierna de inmediato. Al no continuar participando en cualquier actividad que causara la lesión, puede evitar que ocurra un daño más grave en los músculos de las cuatro piernas que componen los cuádriceps. Después de descansar por un corto período de tiempo, el hielo debe aplicarse al músculo afectado.
Durante las primeras 48 horas después de la lesión, generalmente se recomiendaEd para hielo el cuádiceps tirado para ayudar a mantener la hinchazón hacia abajo. Por lo general, el área debe estar helada en intervalos de 20 minutos, dando a la piel la oportunidad de alcanzar la temperatura ambiente nuevamente entre los intervalos. Además, la manada de hielo debe envolverse en una tela, para que la piel no se vuelva cruda ni lesione por el frío.
El músculo cuádricepe tirado también se puede envolver con un vendaje de compresión. Hay algunos vendajes que están específicamente diseñados para un músculo cuádriceps tenso. El vendaje de compresión debe dejarse en la pierna durante aproximadamente dos días. Además, un analgésico sin receta, como el ibuprofeno, puede ayudar a aliviar el dolor.
descansando y elevando la pierna, el músculo cuátil tirado puede sanar más rápido. A menudo se recomienda elevar el área lesionada sobre el corazón. Entonces, en el caso de los cuádriceps, es mejor reclinarse, y luego apoyar la ventaja de la piernaAlmohadas Al. Muchas personas encuentran que al elevar la pierna sobre el corazón durante aproximadamente un día, la hinchazón se reduce considerablemente.
Después de las primeras 48 horas, algunos médicos recomiendan aplicar un paquete de calor al músculo lesionado. Como en el caso de la formación de hielo, el paquete de calor debe aplicarse en intervalos de 20 minutos, permitiendo que la piel alcance la temperatura ambiente entre cada intervalo. El paquete de calor también debe envolverse en un paño para evitar que la piel se queme. En este momento, la persona generalmente puede comenzar a estirar lentamente el área afectada.
Algunas cremas y ungüentos también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la cuátilps tirada. Por ejemplo, las cremas que contienen menta o eucalipto pueden sentirse calientes y aliviar el dolor. Otras cremas pueden funcionar para relajar el músculo. Estas cremas se pueden comprar en las farmacias, en línea o incluso en el hogar con aceites esenciales. Si el cuádiceps lesionado no se siente mejor después de unos días, es posible que sea necesario consultar a un médico o médico.