¿Cómo trato un músculo pectoral desgarrado?
Un músculo pectoral es cualquiera de los dos músculos del pecho principales que ayudan en el movimiento de los hombros y la parte superior de los brazos. Un músculo pectoral tenso o desgarrado puede ser reconocido por el dolor en el pecho, la hinchazón, la incapacidad de levantar objetos y movilidad limitada de la parte superior del cuerpo. Se produce un músculo desgarrado cuando las fibras que constituyen la ruptura muscular. Dependiendo de la gravedad, para tratar un músculo pectoral desgarrado, la mayoría de los médicos recomiendan el tratamiento de R.I.C.E: descanso, hielo, comprimir y elevar. En casos más extremos, se puede requerir que la cirugía se recupere por completo.
El resto del músculo lesionado es extremadamente importante, ya que le da al músculo tiempo para sanar. Debido a que las primeras 48 horas se consideran el momento más crítico después de una lesión, los médicos dicen que descansar es esencial para tratar un músculo pectoral desgarrado. Cualquier actividad que use el músculo pecho debe ser limitada, incluido el levantamiento. Es posible que deba usar un dispositivo que inmovilizará esta área, como una honda.
Durante las primeras 48 horas después de que ocurrió la lesión, los médicos también recomiendan aplicar hielo para tratar un músculo pectoral desgarrado, lo que ayudará a reducir el dolor y la hinchazón. Se pueden usar paquetes de hielo regulares, o en hielo en una toalla e incluso se puede usar una bolsa de verduras congeladas. El músculo lesionado debe estar helado cada dos o cuatro horas durante no más de 20 minutos a la vez. Freing el área durante períodos más largos puede dar lugar a más daños al tejido. También se recomienda mover la manada de hielo y no dejarlo reposar en un lugar durante demasiado tiempo.
Otra forma de ayudar a reducir la hinchazón de un músculo pectoral desgarrado es comprimir el área. Usar una envoltura de cofre o un vendaje as alrededor del músculo pectoral lesionado debería hacer el truco. Sin embargo, es importante asegurarse de que no sea demasiado apretado o cortando la circulación. Si se siente demasiado apretado o hay una sensación palpitante en el área, retire la envoltura y vuelva a aplicarla.
eTambién se recomienda imponer el área lesionada, que también puede ayudar a reducir la hinchazón, para tratar un músculo pectoral desgarrado. El lado herido debe mantenerse sobre el corazón. Esto se puede hacer apuntalando el brazo y el hombro lesionados en unas pocas almohadas o colocando en el lado opuesto.
Para una lágrima más severa que no parece sanar por sí sola, puede ser necesario buscar ayuda médica para tratar su músculo pectoral desgarrado. Lo más probable es que su médico recomende fisioterapia, pero en casos más severos, puede recomendar una cirugía. En algunos casos, esta cirugía puede ser la única forma de que el músculo se cure adecuadamente.