Wie behandle ich einen zerrissenen Brustmuskel?
Ein Brustmuskel ist einer der beiden Hauptmuskeln der Brust, die bei der Bewegung der Schultern und der Oberarme hilft. Ein angespannter oder zerrissener Brustmuskel kann durch Brustschmerzen, Schwellungen, die Unfähigkeit, Objekte und eingeschränkte Mobilität des Oberkörpers zu heben, erkannt werden. Ein zerrissener Muskel tritt auf, wenn die Fasern, die den Muskelbruch ausmachen,. Abhängig von der Schwere, um einen zerrissenen Brustmuskel zu behandeln, empfehlen die meisten Ärzte die R.I.C.E -Behandlung - Ruhe, Eis, Kompression und Eile. In extremeren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um sich vollständig zu erholen. Da die ersten 48 Stunden nach einer Verletzung als die kritischste Zeit angesehen werden, sagen die Ärzte, dass die Ruhe für die Behandlung eines zerrissenen Brustmuskels unerlässlich ist. Jede Aktivität mit dem Brustmuskel sollte begrenzt sein, einschließlich des Hebens. Möglicherweise müssen Sie ein Gerät verwenden, das diesen Bereich wie eine Schlinge immobilisiert.
Während der ersten 48 Stunden nach der Verletzung empfehlen Ärzte auch, Eis aufzutragen, um einen zerrissenen Brustmuskel zu behandeln, was dazu beiträgt, die Schmerzen und Schwellungen zu verringern. Normale Eisbeutel können verwendet oder in ein Handtuch gewickelt und sogar eine Tüte gefrorenes Gemüse verwendet werden. Der verletzte Muskel sollte alle zwei bis vier Stunden für nicht mehr als 20 Minuten auf einmal verfroren werden. Die Vereisung des Gebiets über längere Zeiträume kann zu weiteren Beschädigungen des Gewebes führen. Es wird auch empfohlen, den Eisbeutel herumzuschieben und nicht zu lange an einer Stelle sitzen zu lassen.
Eine andere Möglichkeit, die Schwellung eines zerrissenen Brustmuskels zu verringern, besteht darin, den Bereich zu komprimieren. Die Verwendung eines Brustwacks oder eines Ace -Verbandes um den verletzten Brustmuskel sollte den Trick ausführen. Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass es nicht zu eng ist oder die Kreislauf abschneidet. Wenn es sich zu eng anfühlt oder in der Umgebung ein pochendes Gefühl gibt, nehmen Sie den Wickel ab und setzen Sie es erneut an.
eDas Levieren des verletzten Bereichs, der auch dazu beitragen kann, die Schwellung zu verringern, wird auch empfohlen, um einen zerrissenen Brustmuskel zu behandeln. Die verletzte Seite sollte über dem Herzen gehalten werden. Dies kann erfolgen, indem der verletzte Arm und die Schulter auf ein paar Kissen stützt oder auf der gegenüberliegenden Seite liegt.
Für eine schwerere Träne, die nicht von selbst zu heilen scheint, kann es erforderlich sein, medizinische Hilfe zu suchen, um Ihren zerrissenen Brustmuskel zu behandeln. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich eine Physiotherapie empfehlen, aber in schwereren Fällen kann er eine Operation empfehlen. In einigen Fällen kann diese Operation der einzige Weg für den Muskel sein, richtig zu heilen.