Wie behandle ich einen gerissenen Brustmuskel?
Ein Brustmuskel ist einer der beiden Hauptbrustmuskeln, die die Bewegung der Schultern und der Oberarme unterstützen. Ein angespannter oder gerissener Brustmuskel kann durch Schmerzen in der Brust, Schwellungen, die Unfähigkeit, Gegenstände anzuheben, und eine eingeschränkte Beweglichkeit des Oberkörpers erkannt werden. Ein Muskelriss tritt auf, wenn die Fasern, aus denen der Muskel besteht, reißen. Je nach Schweregrad empfehlen die meisten Ärzte zur Behandlung eines gerissenen Brustmuskels die RICE-Behandlung - Ausruhen, Eis, Komprimieren und Anheben. In extremeren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um sich vollständig zu erholen.
Das Ausruhen des verletzten Muskels ist äußerst wichtig, da es dem Muskel Zeit zum Heilen gibt. Da die ersten 48 Stunden nach einer Verletzung als die kritischste Zeit angesehen werden, halten Ärzte das Ausruhen für unerlässlich, um einen gerissenen Brustmuskel zu behandeln. Jegliche Aktivität mit dem Brustmuskel sollte begrenzt sein, einschließlich Heben. Möglicherweise müssen Sie ein Gerät verwenden, das diesen Bereich blockiert, z. B. eine Schlinge.
In den ersten 48 Stunden nach dem Auftreten der Verletzung empfehlen die Ärzte die Anwendung von Eis, um einen gerissenen Brustmuskel zu behandeln, der Schmerzen und Schwellungen lindert. Es können normale Eisbeutel verwendet werden, oder es kann Eis in ein Handtuch gewickelt und sogar ein Beutel mit gefrorenem Gemüse verwendet werden. Der verletzte Muskel sollte alle zwei bis vier Stunden für jeweils nicht mehr als 20 Minuten vereist werden. Wenn der Bereich für längere Zeit vereist wird, kann das Gewebe weiter geschädigt werden. Es wird auch empfohlen, den Eisbeutel zu bewegen und ihn nicht zu lange an einer Stelle sitzen zu lassen.
Eine andere Möglichkeit, die Schwellung eines gerissenen Brustmuskels zu verringern, besteht darin, den Bereich zu komprimieren. Verwenden Sie einen Brustwickel oder einen ACE-Verband um den verletzten Brustmuskel. Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass es nicht zu eng ist oder die Zirkulation abschneidet. Wenn es sich zu eng anfühlt oder ein pochendes Gefühl in der Gegend auftritt, nehmen Sie die Packung ab und wenden Sie sie erneut an.
Zur Behandlung eines gerissenen Brustmuskels wird auch empfohlen, den verletzten Bereich anzuheben, was ebenfalls zur Verringerung der Schwellung beitragen kann. Die verletzte Seite sollte über dem Herzen gehalten werden. Dies kann durch Abstützen des verletzten Arms und der Schulter auf ein paar Kissen oder Auflegen auf der gegenüberliegenden Seite erfolgen.
Bei einem schwereren Riss, der nicht von selbst zu heilen scheint, kann es erforderlich sein, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um Ihren gerissenen Brustmuskel zu behandeln. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich eine physikalische Therapie empfehlen, in schwereren Fällen kann er jedoch eine Operation empfehlen. In einigen Fällen kann diese Operation die einzige Möglichkeit sein, den Muskel richtig zu heilen.