Hvordan behandler jeg en revet brystmuskel?

En brystmuskel er en af ​​de to store brystmuskler, der hjælper med bevægelse af skuldre og overarme. En anstrengt eller revet brystmuskulatur kan genkendes af brystsmerter, hævelse, manglende evne til at løfte genstande og begrænset mobilitet i overkroppen. En revet muskel opstår, når fibrene, der udgør muskler, sprænger. Afhængigt af sværhedsgraden for at behandle en revet brystmuskulatur anbefaler de fleste læger RICE-behandlingen - hvile, is, komprimere og hæve. I mere ekstreme tilfælde kan det være nødvendigt med operation for at komme sig fuldt ud.

Det er ekstremt vigtigt at hvile den sårede muskel, da det giver musklerne tid til at heles. Da de første 48 timer anses for at være det mest kritiske tidspunkt efter en skade, siger læger, at hvile er vigtigt for at behandle en revet brystmuskulatur. Enhver aktivitet, der bruger brystmusklen, skal være begrænset, inklusive løft. Du skal muligvis bruge en enhed, der vil immobilisere dette område, f.eks. En slynge.

I løbet af de første 48 timer, efter at skaden opstod, anbefaler læger også at anvende is til behandling af en revet brystmuskel, hvilket vil hjælpe med at reducere smerter og hævelse. Regelmæssige ispakker kan bruges, eller is indpakket i et håndklæde og endda en pose med frosne grøntsager kan bruges. Den sårede muskel skal være islagt hver to til fire timer i højst 20 minutter ad gangen. Isdannelse af området i længere perioder kan resultere i yderligere skade på vævet. Det anbefales også at flytte isposen rundt og ikke lade den sidde på et sted for længe.

En anden måde at hjælpe med at reducere hævelsen af ​​en revet brystmuskel er ved at komprimere området. Brug af et brystbånd eller en ACE-bandage omkring den sårede brystmuskulatur skal gøre susen. Det er dog vigtigt at sikre sig, at det ikke er for stramt eller afskærer cirkulationen. Hvis det føles for stramt, eller hvis der er en bankende fornemmelse i området, skal du fjerne pakningen og sæt den på igen.

At hæve det skadede område, som også kan hjælpe med at reducere hævelse, anbefales også at behandle en revet brystmuskulatur. Den skadede side skal holdes over hjertet. Dette kan gøres ved at støtte den sårede arm og skulder på et par puder eller lægge på den modsatte side.

For en mere alvorlig tåre, der ikke ser ud til at heles alene, kan det være nødvendigt at søge lægehjælp til at behandle din revne brystmuskel. Din læge vil sandsynligvis anbefale fysioterapi, men i mere alvorlige tilfælde kan han anbefale operation. I nogle tilfælde kan denne operation være den eneste måde, musklerne kan heles ordentligt på.