Hvordan behandler jeg en revet brystmuskel?

En pectoral muskel er en av de to store brystmusklene som hjelper til med å bevege skuldrene og overarmene.En anstrengt eller revet brystmuskel kan gjenkjennes av brystsmerter, hevelse, manglende evne til å løfte gjenstander og begrenset mobilitet i overkroppen.En revet muskel oppstår når fibrene som utgjør muskelbrudd.Avhengig av alvorlighetsgraden, for å behandle en revet pectoral muskel, anbefaler de fleste leger R.I.C.E -behandlingen mdash;Hvil, is, komprimerer og løft.I mer ekstreme tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å komme seg fullt ut.

Å hvile den skadde muskelen er ekstremt viktig, ettersom den gir muskelen tid til å leges.Fordi de første 48 timene anses å være den mest kritiske tiden etter en skade, sier legene at hvile er viktig for å behandle en revet pectoral muskel.Enhver aktivitet som bruker brystmuskelen skal være begrenset, inkludert løft.Det kan hende du må bruke en enhet som vil immobilisere dette området, for eksempel en slynge.

I løpet av de første 48 timene etter at skaden skjedde, anbefaler leger også å bruke is for å behandle en revet brystmuskel, noe som vil bidra til å redusere smertene og hevelsen.Vanlige ispakker kan brukes, eller is pakket inn i et håndkle, og til og med en pose med frosne grønnsaker kan brukes.Den skadde muskelen skal islegges annenhver til fjerde time i ikke mer enn 20 minutter av gangen.Prising av området i lengre perioder kan føre til ytterligere skade på vevet.Å flytte ispakken rundt og ikke la den sitte på ett sted for lenge anbefales også.

En annen måte å bidra til å redusere hevelsen i en revet brystmuskel er ved å komprimere området.Å bruke en brystpakk eller en ess -bandasje rundt den skadde brystmuskelen skal gjøre susen.Det er imidlertid viktig å sørge for at det ikke er for stramt eller kutter av sirkulasjonen.Hvis det føles for stramt eller det er en bankende sensasjon i området, ta avpakningen av og legg den på nytt.

Heving av det skadde området, som også kan bidra til å redusere hevelse, anbefales også å behandle en revet pectoral muskel.Den skadede siden skal holdes over hjertet.Dette kan gjøres ved å støtte den skadde armen og skulderen på noen få puter eller legge seg på motsatt side.

For en mer alvorlig tåre som ikke ser ut til å leges på egen hånd, kan det være nødvendig å søke medisinsk hjelp for å behandle din revne pectoralmuskel.Legen din vil mest sannsynlig anbefale fysioterapi, men i mer alvorlige tilfeller kan han anbefale kirurgi.I noen tilfeller kan denne operasjonen være den eneste måten for muskelen å leges ordentlig.