引き裂かれた胸筋をどのように治療することができますか？

胸筋肉は、肩と上腕の動きに役立つ2つの主要な胸筋のいずれかです。緊張した、または引き裂かれた胸筋肉は、胸痛、腫れ、物体を持ち上げることができないこと、上半身の可動性が限られていることによって認識されます。破れた筋肉は、筋肉の破裂を構成する繊維が発生します。重症度に応じて、引き裂かれた胸筋肉を治療するために、ほとんどの医師はR.I.C.Eの治療 - 休息、氷、抑制、および高地を推奨しています。より極端な場合、完全に回復するには手術が必要になる場合があります。最初の48時間は怪我後の最も重要な時期であると考えられているため、医師は、破れた胸筋を治療するために休息が不可欠であると言います。胸の筋肉を使用した活動は、持ち上げを含めて制限される必要があります。スリングなど、この領域を固定するデバイスを使用する必要がある場合があります。

負傷が発生してから最初の48時間後、医師は、引き裂かれた胸筋を治療するために氷を塗ることも推奨します。これは、痛みと腫れを軽減するのに役立ちます。通常のアイスパックを使用したり、タオルに包んだり、冷凍野菜の袋さえも使用できます。負傷した筋肉は、一度に20分以内に2〜4時間ごとに氷で氷を浴びなければなりません。より長い期間領域を氷に入れると、組織にさらなる損傷が発生する可能性があります。アイスパックを動かして、1つの場所に長時間座らせないこともお勧めします。

引き裂かれた胸筋の腫れを減らすのに役立つ別の方法は、領域を圧縮することです。胸部ラップまたは負傷した胸筋の周りのエース包帯を使用すると、トリックが必要です。ただし、それがきつすぎたり、循環を切断したりしないことを確認することが重要です。きつすぎると感じたり、そのエリアにズキズキする感覚がある場合は、ラップを脱いで再適用してください。

e腫れを減らすのにも役立つ負傷した領域を徴収することは、引き裂かれた胸筋を治療するためにもお勧めします。負傷した側は心臓の上に保つ必要があります。これは、負傷した腕と肩をいくつかの枕に支えたり、反対側に横たわったりすることで行うことができます。

それ自体で治癒していないように見えるより深刻な裂傷のために、あなたの破れた胸筋を治療するために医療援助を求める必要があるかもしれません。あなたの医師はおそらく理学療法を推奨するでしょうが、より深刻な場合、彼は手術を推奨するかもしれません。場合によっては、この手術が筋肉が適切に治癒する唯一の方法です。