¿Cómo trato una rodilla dolorida?
El tratamiento para una rodilla dolorida variará según la causa del dolor. Si el dolor ocurre regularmente o es particularmente intenso, es posible que desee considerar visitar a un médico para determinar la causa del problema. Si el dolor es menor, o si es un dolor aislado, el tratamiento de arroz puede funcionar mejor. El arroz significa descansar, hielo, compresión y elevación. Sin embargo, una rodilla dolorida puede ser un síntoma de un problema mayor, por lo que si el dolor persiste durante más de un día o dos, o si el dolor empeora, busque atención médica de inmediato.
un dolor de rodilla puede ser causado por el uso excesivo de la articulación, en el que la inflamación del caso de los tendones, conocido como tendinitis, puede ocurrir. Los ligamentos también pueden herir ligeramente, al igual que los músculos cerca de la rodilla. Una rodilla dolorida generalmente no es un problema grave, pero si el dolor empeora o si la articulación se hincha, rígida o inmóvil, la situación puede ser más grave. Tratar las lesiones de rodilla dolorosa puede ser tan simple como descansar y permitir que la hinchazón disminuya. Formación de hieloEl área afectada también puede ayudar a mantener la hinchazón al mínimo, aliviando así el dolor y acelerando el tiempo de curación. La elevación promueve el flujo sanguíneo al área afectada, lo que a su vez promueve la curación.
Las afecciones como la artritis pueden conducir a una rodilla dolorida, y desafortunadamente no hay cura para esta condición degenerativa. Un médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios para mantener la inflamación al mínimo, pero una víctima de artritis puede atascarse periódicamente con las rodillas doloridas. Un programa de ejercicio y estiramiento regular puede ayudar a frenar el proceso degenerativo de la artritis, y el descanso adecuado también puede ayudar a controlar el dolor. A veces, los ungüentos tópicos pueden ayudar a aliviar parte del dolor y promover la movilidad en la rodilla dolorida también.
Las lesiones son causas comunes de dolor de rodilla. Los esguinces de ligamentos y las cepas musculares pueden causar dolor de rodilla, y el tratamiento para estas lesiones incluye el arrozmétodo. Las cepas musculares o esguinces de ligamentos más graves causarán inmovilidad de la articulación, hinchazón y dolor intenso. Estos generalmente son indicaciones de que los ligamentos o los músculos se han roto, lo que significa que una cirugía puede ser necesaria para reparar el tejido dañado. Si se produce un dolor intenso, consulte a un médico de inmediato para ver si un ligamento o músculo se ha roto.
La falta de ejercicio también a veces puede provocar problemas de rodilla. Cuando los músculos que se conectan cerca de las rodillas están infrautilizados, son más débiles y, por lo tanto, es más probable que se cansen rápidamente. Cuando los músculos se cansan, tienden a tensarse, lo que puede provocar molestias. Hacer ejercicio regularmente y fortalecer los músculos puede ayudar a prevenir el dolor en las rodillas.