Como faço para tratar um joelho dolorido?
O tratamento para um joelho dolorido varia de acordo com a causa da dor. Se a dor ocorrer regularmente ou for particularmente intensa, considere visitar um médico para determinar a causa do problema. Se a dor for menor ou se for uma dor isolada, o tratamento do arroz pode funcionar melhor. O arroz significa descanso, gelo, compressão e elevação. Um joelho dolorido pode ser um sintoma de um problema maior; no entanto, se a dor persistir por mais de um dia ou dois, ou se a dor piorar, procure atendimento médico imediatamente. Os ligamentos também podem ficar um pouco feridos, assim como os músculos próximos ao joelho. Um joelho dolorido geralmente não é um problema sério, mas se a dor piorar ou se a articulação ficar inchada, rígida ou imóvel, a situação pode ser mais grave. O tratamento de pequenas lesões no joelho dolorido pode ser tão simples quanto descansar e permitir que o inchaço caia. CongestãoA área afetada também pode ajudar a manter o inchaço no mínimo, aliviando a dor e acelerando o tempo de cura. A elevação promove o fluxo sanguíneo para a área afetada, que por sua vez promove a cura.
Condições como a artrite podem levar a um joelho dolorido e, infelizmente, não há cura para essa condição degenerativa. Um médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios para manter a inflamação no mínimo, mas um sofredor de artrite pode ficar preso aos joelhos doloridos periodicamente. Um programa regular de exercício e alongamento pode ajudar a retardar o processo degenerativo de artrite, e o descanso adequado também pode ajudar a gerenciar a dor. Às vezes, as pomadas tópicas podem ajudar a aliviar parte da dor e promover a mobilidade no joelho dolorido também.
As lesõessão causas comuns de problemas no joelho doloridos. Entorses de ligamentos e cepas musculares podem causar dor no joelho, e o tratamento dessas lesões inclui o arrozmétodo. Estirpes musculares mais graves ou entorses de ligamentos causarão imobilidade da articulação, inchaço e dor intensa. Geralmente, são indicações de que os ligamentos ou músculos se romperam, o que significa que uma cirurgia pode ser necessária para reparar o tecido danificado. Se ocorrer uma dor intensa, consulte um médico imediatamente para ver se um ligamento ou músculo se rompeu.
A falta de exercício também pode levar a problemas do joelho doloridos. Quando os músculos que se conectam perto dos joelhos são subutilizados, eles são mais fracos e, portanto, são mais propensos a se cansar rapidamente. Quando os músculos se cansam, eles tendem a apertar, o que pode levar ao desconforto. Exercitar -se regularmente e fortalecer os músculos pode ajudar a prevenir a dor nos joelhos.