Come posso trattare un ginocchio dolorante?
Il trattamento per un ginocchio dolorante varierà in base alla causa del dolore.Se il dolore si verifica regolarmente o è particolarmente intenso, è possibile considerare di visitare un medico per determinare la causa del problema.Se il dolore è minore o se è un dolore isolato, il trattamento del riso può funzionare meglio.Il riso sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.Un ginocchio dolorante può essere un sintomo di un problema più grande, tuttavia, quindi se il dolore persiste per più di un giorno o due, o se il dolore peggiora, consultare immediatamente un medico.
Un dolore al ginocchio può essere causato dall'uso eccessivo dell'articolazione, nel qual caso può verificarsi infiammazione dei tendini, noti come tendinite.I legamenti possono anche rimanere leggermente feriti, così come i muscoli vicino al ginocchio.Un ginocchio dolorante di solito non è un problema serio, ma se il dolore peggiora o se l'articolazione diventa gonfia, rigida o immobile, la situazione può essere più grave.Il trattamento di lievi lesioni da ginocchio dolorante può essere semplice come riposare e consentire al gonfiore di scendere.La glassa dell'area interessata può anche aiutare a ridurre al minimo il gonfiore, alleviando così il dolore e accelerando i tempi di guarigione.L'elevazione promuove il flusso sanguigno nell'area interessata, che a sua volta promuove la guarigione.
Condizioni come l'artrite possono portare a un ginocchio dolorante e sfortunatamente non esiste una cura per questa condizione degenerativa.Un medico può prescrivere farmaci anti-infiammatori per ridurre al minimo l'infiammazione, ma un malato di artrite può essere bloccato periodicamente con ginocchia doloranti.Un programma regolare di esercizi e stretching può aiutare a rallentare il processo degenerativo di artrite e un adeguato riposo può anche aiutare a gestire il dolore.A volte unguenti topici possono aiutare ad alleviare un po 'del dolore e promuovere anche la mobilità nel ginocchio dolorante.
Le lesioni sono cause comuni di problemi al ginocchio doloranti.Distruzioni del legamento e ceppi muscolari possono causare dolore al ginocchio e il trattamento per queste lesioni include il metodo del riso.I ceppi muscolari più gravi o le distorsioni del legamento causano l'immobilità dell'articolazione, del gonfiore e del dolore intenso.Questi sono di solito indicazioni che i legamenti o i muscoli si sono rotti, il che significa che potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare il tessuto danneggiato.Se si verifica un dolore intenso, consultare immediatamente un medico per vedere se un legamento o un muscolo si è rotto.
Una mancanza di esercizio fisico può anche portare a problemi di dolore al ginocchio.Quando i muscoli che si collegano vicino alle ginocchia sono sottoutilizzati, sono più deboli e quindi più probabilità di stancarsi rapidamente.Quando i muscoli si stancano, tendono a stringere, il che può portare al disagio.Esercitare regolarmente e rafforzare i muscoli può aiutare a prevenire il dolore alle ginocchia.