Jak leczyć bolące kolano?

Leczenie bolącego kolana będzie się różnić w zależności od przyczyny bólu.Jeśli ból występuje regularnie lub jest szczególnie intensywny, możesz rozważyć wizytę u lekarza w celu ustalenia przyczyny problemu.Jeśli ból jest niewielki lub jeśli jest izolowany ból, leczenie ryżu może działać najlepiej.Ryż oznacza odpoczynek, lód, kompresję i wysokość.Bolące kolano może jednak być objawem większego problemu, więc jeśli ból utrzymuje się dłużej niż dzień lub dwa lub jeśli ból natychmiast się pogorszy, zwróć się do pomocy medycznej.

Bórek kolana może być spowodowane nadużywaniem stawu, w takim przypadku może wystąpić zapalenie ścięgien, zwane zapaleniem ścięgien.Więzadła mogą również zostać lekko ranne, podobnie jak mięśnie w pobliżu kolana.Bolące kolano zwykle nie stanowi poważnego problemu, ale jeśli pogarsza się ból lub jeśli staw staje się spuchnięty, sztywny lub nieruchomy, sytuacja może być poważniejsza.Leczenie niewielkich obrażeń kolan może być tak proste, jak odpoczynek i pozwalając na spadek obrzęku.Pogląd dotknięty obszar może również pomóc w minimalnym obrzęku, łagodząc w ten sposób ból i przyspieszając czas gojenia.Elevation sprzyja przepływowi krwi do dotkniętego obszaru, co z kolei promuje gojenie.

Warunki, takie jak zapalenie stawów, mogą prowadzić do bolącego kolana i niestety nie ma lekarstwa na ten stan zwyrodnieniowy.Lekarz może przepisać leki przeciwzapalne, aby ograniczyć zapalenie, ale cierpiący na zapalenie stawów może okresowo utknąć w bolących kolanach.Regularny program ćwiczeń i rozciągania może pomóc w spowolnieniu zwyrodnieniowego procesu zapalenia stawów, a odpowiedni odpoczynek może również pomóc w radzeniu sobie z bólem.Czasami miejscowe maści mogą pomóc złagodzić część bólu i sprzyjać ruchomości w bolącym kolanie.

Urazy są powszechnymi przyczynami bolących problemów z kolanem.Skręcenia więzadła i szczepy mięśni mogą powodować ból kolana, a leczenie tych urazów obejmuje metodę ryżu.Cięższe szczepy mięśni lub skręcenia więzadeł spowodują unieruchomienie stawu, obrzęku i intensywnego bólu.Są to zwykle wskazania, że więzadła lub mięśnie pękły, co oznacza, że może być konieczna operacja do naprawy uszkodzonej tkanki.Jeśli nastąpi intensywny ból, natychmiast zobacz lekarza, aby sprawdzić, czy więzadło lub mięsień pęknie.

Brak ćwiczeń może czasem prowadzić do bólu.Kiedy mięśnie łączące się w pobliżu kolan są niewykorzystane, są słabsze i dlatego bardziej prawdopodobne jest, że szybko się zmęczy.Kiedy mięśnie się męczą, mają tendencję do zacieśnienia, co może prowadzić do dyskomfortu.Ćwiczenie regularne i wzmacniające mięśnie może pomóc w zapobieganiu bólu na kolanach.