Jak léčím bolest kolena?

Léčba bolavého kolena se bude lišit v závislosti na příčině bolesti. Pokud se bolest vyskytuje pravidelně nebo je zvláště intenzivní, můžete zvážit návštěvu lékaře, abyste zjistili příčinu problému. Pokud je bolest menší nebo pokud jde o izolovanou bolest, může léčba RICE fungovat nejlépe. RICE znamená odpočinek, led, kompresi a vyvýšení. Bolestivé koleno může být příznakem většího problému, takže pokud bolest přetrvává déle než den nebo dva, nebo pokud se bolest zhoršuje, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Bolest kolena může být způsobena nadužíváním kloubu, kdy se může objevit zánět šlach, známý jako tendinitida. Ligamenty se také mohou lehce zranit, stejně jako svaly poblíž kolena. Bolestivé koleno obvykle není vážným problémem, ale pokud se bolest zhorší nebo pokud se kloub stane opuchlým, ztuhlým nebo imobilním, může být situace závažnější. Léčení menších bolestivých zranění kolen může být stejně snadné jako odpočinek a umožnění otoku klesnout. Zamrzání postižené oblasti může také pomoci udržet otok na minimu, a tím zmírnit bolest a urychlit hojení. Zvýšení podporuje průtok krve do postižené oblasti, což zase podporuje hojení.

Podmínky, jako je artritida, mohou vést k bolavému kolenu a bohužel neexistuje žádný lék na tento degenerativní stav. Lékař může předepsat protizánětlivé léky, aby se zánět omezil na minimum, ale trpící artritidou může být pravidelně zasekáván bolavými koleny. Pravidelný cvičební a protahovací program může pomoci zpomalit degenerativní proces artritidy a adekvátní odpočinek může také pomoci zvládat bolest. Někdy lokální masti mohou pomoci zmírnit část bolesti a podpořit mobilitu v bolavém koleni.

Zranění jsou častými příčinami bolestných kolenních problémů. Výrony ligamentu a svalové kmeny mohou způsobit bolest kolene a léčba těchto poranění zahrnuje metodu RICE. Těžší svalové kmeny nebo podvrtnutí vazů způsobí nehybnost kloubu, otoky a intenzivní bolest. To jsou obvykle známky toho, že vazy nebo svaly se protrhly, což znamená, že k opravě poškozené tkáně může být nutný chirurgický zákrok. Pokud dojde k intenzivní bolesti, okamžitě vyhledejte lékaře, abyste zjistili, zda nedošlo k prasknutí vazu nebo svalu.

Nedostatek pohybu může také někdy vést k bolavým problémům s koleny. Když jsou svaly, které se spojují v blízkosti kolen, nedostatečně využívány, jsou slabší, a proto je pravděpodobnější, že se rychle unaví. Když se svaly unaví, mají tendenci se napnout, což může vést k nepohodlí. Pravidelné cvičení a posilování svalů může zabránit bolestem kolen.