Hoe behandel ik een pijnlijke knie?

Behandeling voor een pijnlijke knie zal variëren afhankelijk van de oorzaak van de pijn.Als de AChE regelmatig optreedt of bijzonder intens is, wilt u misschien overwegen een arts te bezoeken om de oorzaak van het probleem te bepalen.Als de pijn klein is, of als het een geïsoleerde pijn is, kan de rijstbehandeling het beste werken.Rijst staat voor rust, ijs, compressie en hoogte.Een pijnlijke knie kan echter een symptoom zijn van een groter probleem, dus als de pijn meer dan een dag of twee blijft bestaan, of als de pijn verslechtert, zoek onmiddellijk medische hulp.

Een knie -pijn kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik van het gewricht, in welk geval ontsteking van de pezen, bekend als tendinitis, kan optreden.Ligamenten kunnen ook enigszins gewond raken, net als de spieren in de buurt van de knie.Een pijnlijke knie is meestal geen ernstig probleem, maar als de pijn verslechtert of als het gewricht wordt gezwollen, stijf of onbeweeglijk, kan de situatie ernstiger zijn.Het behandelen van kleine pijnlijke knieplessures kan net zo eenvoudig zijn als rusten en het toestaan van de zwelling.Icing Het getroffen gebied kan ook helpen om de zwelling tot een minimum te beperken, waardoor pijn wordt verlicht en de genezingstijd wordt versneld.Hoogte bevordert de bloedstroom naar het getroffen gebied, dat op zijn beurt de genezing bevordert.

aandoeningen zoals artritis kunnen leiden tot een pijnlijke knie, en helaas is er geen remedie voor deze degeneratieve toestand.Een arts kan ontstekingsremmende medicatie voorschrijven om een ontsteking tot een minimum te beperken, maar een patiënt van artritis kan periodiek vastzitten met pijnlijke knieën.Een regelmatig oefen- en stretchprogramma kan helpen het degeneratieve proces van artritis te vertragen, en voldoende rust kan ook helpen om pijn te beheren.Soms kunnen actuele zalven helpen een deel van de pijn te verlichten en ook mobiliteit in de pijnlijke knie te bevorderen.

Verwondingen zijn veel voorkomende oorzaken van pijnlijke knieproblemen.Ligamentverstuikingen en spierspanningen kunnen kniepijn veroorzaken en de behandeling voor deze verwondingen omvatten de rijstmethode.Meer ernstige spierspanningen of ligamentverstrains zullen immobiliteit van het gewricht, zwelling en intense pijn veroorzaken.Dit zijn meestal aanwijzingen dat de ligamenten of spieren zijn gescheurd, wat betekent dat een operatie nodig kan zijn om het beschadigde weefsel te herstellen.Als er intense pijn optreedt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts om te zien of een ligament of spier is gescheurd.

Een gebrek aan lichaamsbeweging kan soms ook leiden tot pijnlijke knieproblemen.Wanneer spieren die in de buurt van de knieën worden verbonden, zijn ze zwakker en zijn ze daarom meer kans om snel moe te worden.Wanneer spieren worden vervormd, worden ze de neiging om aan te spannen, wat kan leiden tot ongemak.Regelmatig sporten en het versterken van spieren kan helpen pijn in de knieën te voorkomen.