아프는 무릎은 어떻게 치료합니까?

아프는 무릎 치료는 통증의 원인에 따라 다릅니다. 통증이 규칙적으로 발생하거나 특히 격렬한 경우, 의사를 방문하여 문제의 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 통증이 경미하거나 고립 된 통증 인 경우 RICE 치료가 가장 효과적 일 수 있습니다. RICE는 휴식, 얼음, 압박 및 상승을 나타냅니다. 아프는 무릎은 더 큰 문제의 증상 일 수 있으므로 통증이 하루나 이틀 이상 지속되거나 통증이 악화되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

무릎 통증은 관절의 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있으며,이 경우 건염으로 알려진 힘줄의 염증이 발생할 수 있습니다. 인대도 무릎 근처의 근육처럼 약간 부상을 입을 수 있습니다. 아프는 무릎은 일반적으로 심각한 문제는 아니지만 통증이 악화되거나 관절이 부어 오르거나 뻣뻣하거나 움직이지 않으면 상황이 더 심할 수 있습니다. 경미한 아프다 무릎 부상을 치료하는 것은 쉬고 부종을 줄이는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 영향을받는 부위를 입히면 붓기를 최소한으로 유지하여 통증을 완화하고 치유 시간을 단축시킬 수 있습니다. 상승은 영향을받는 부위로의 혈류를 촉진하여 치유를 촉진합니다.

관절염과 같은 상태는 무릎을 아프게 할 수 있으며 불행히도이 퇴행성 질환에 대한 치료법은 없습니다. 의사는 염증을 최소화하기 위해 항염증제를 처방 할 수 있지만 관절염 환자는 주기적으로 무릎이 아플 수 있습니다. 규칙적인 운동과 스트레칭 프로그램은 관절염의 퇴행 과정을 늦추는 데 도움이되고, 충분한 휴식은 통증 관리에도 도움이됩니다. 때로는 국소 연고가 통증을 완화시키고 아프는 무릎의 이동성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

부상은 무릎 통증 문제의 일반적인 원인입니다. 인대 염좌 및 근육 긴장은 무릎 통증을 유발할 수 있으며 이러한 부상의 치료에는 RICE 방법이 포함됩니다. 더 심한 근육 긴장이나 인대 염좌는 관절의 움직이지 못하고 붓고 심한 통증을 유발합니다. 이들은 일반적으로 인대 또는 근육이 파열되었음을 나타냅니다. 이는 손상된 조직을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있음을 의미합니다. 심한 통증이 발생하면 즉시 의사를 만나 인대 또는 근육이 파열되었는지 확인하십시오.

운동 부족은 때때로 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 무릎 근처를 연결하는 근육이 약 해지면 근육이 약해져서 빨리 피곤해질 수 있습니다. 근육이 피곤해지면 긴장하는 경향이있어 불편 함을 유발할 수 있습니다. 규칙적으로 운동하고 근육을 강화하면 무릎 통증을 예방할 수 있습니다.