¿Cómo trato un tendón de Aquiles lesionado?
El tendón de Aquiles es el tendón que conecta el talón con el músculo de la pantorrilla. Dependiendo del tipo de lesión, hay una serie de opciones para tratar un tendón de Aquiles lesionado. En la mayoría de los casos, se aconsejará a la persona con el tendón de Aquiles lesionado que reduzca sus actividades atléticas, evite estiramientos duros, hielo el tendón y tome medicamentos para el dolor de venta libre. La fisioterapia o incluso la cirugía se puede recomendar en los peores casos.
Uno de los primeros pasos para tratar un tendón de Aquiles lesionado es descansar. Aunque la mayoría de las personas no necesitarán estar completamente inactivas, se les alentará a dejar de participar en la actividad que provocó la lesión durante unas semanas o más. Además, se le informará a las personas que no participen en actividades que sean similares a la actividad que causa lesiones. También se les puede decir que eviten las colinas, que reanuden cualquier ejercicio gradualmente y participen en actividades en un nivel más bajo de intensidad hasta que la lesión cure.
El siguiente paso para tratar un tendón de Aquiles lesionado es evitar estiramientos duros. Los estiramientos deben ser gentiles. El hielo y la terapia de masaje a menudo se recomiendan como parte del proceso de curación también. En general, es mejor hacer hielo y masajear la lesión durante diez a 20 minutos, particularmente después de que la persona lesionada se ha dedicado al ejercicio. Además, se puede recomendar medicamentos para el dolor de venta libre para ayudar a controlar cualquier dolor o sensibilidad en el área del tendón de Aquiles.
La fisioterapia puede ser útil para el tratamiento de un tendón de Aquiles lesionado en algunos casos. Un fisioterapeuta puede evaluar la lesión y enseñarle a la persona una serie de ejercicios diseñados para fortalecer el tendón. El fisioterapeuta también puede instruir al paciente a fortalecer otros músculos, como los cuádriceps o los isquiotibiales, con la esperanza de reducir la cantidad de estrés que se coloca en el Achilles tendón. A veces, el terapeuta puede usar ultrasonido o estimulación eléctrica para tratar el tendón de Aquiles lesionado también.
En los peores casos, se puede recomendar la cirugía para tratar un tendón de Aquiles lesionado. Esto generalmente se indica si el tendón se rompe o se separa por completo del talón o del músculo de la pantorrilla. A través de la cirugía, el tendón se puede coser juntos o reconectarse con el hueso del talón o el ternero. Algunas personas no pueden someterse a una cirugía debido a otras afecciones de salud. En esos casos, los pacientes generalmente estarán equipados con un elenco durante aproximadamente seis meses o hasta que el tendón se cure