Comment traiter un tendon d'Achille blessé?
Le tendon d'Achille est le tendon qui relie le talon au muscle du mollet. Selon le type de blessure, il existe un certain nombre d'options pour traiter un tendon d'Achille blessé. Dans la plupart des cas, il sera conseillé à la personne ayant le tendon d'Achille blessé de réduire ses activités sportives, d'éviter les étirements durs, de geler le tendon et de prendre des analgésiques en vente libre. La thérapie physique ou même la chirurgie peuvent être recommandées dans les cas les plus graves.
L'une des premières étapes du traitement d'un tendon d'Achille blessé consiste à se reposer. Bien que la plupart des personnes n’auront pas besoin de devenir complètement inactives, elles seront encouragées à cesser de participer à l’activité ayant entraîné la blessure pendant quelques semaines ou plus. En outre, il sera déconseillé aux personnes de participer à des activités similaires à celles ayant provoqué une blessure. On peut également leur dire d'éviter les collines, de reprendre progressivement l'exercice et de participer à des activités d'intensité moindre jusqu'à la guérison de la blessure.
La prochaine étape dans le traitement d'un tendon d'Achille blessé consiste à éviter les étirements durs. Les étirements doivent être doux. La thérapie par la glace et le massage sont souvent recommandés dans le cadre du processus de guérison. En général, il est préférable de faire de la glace et de masser la blessure pendant 10 à 20 minutes, en particulier après que la personne blessée ait fait de l'exercice. En outre, des analgésiques en vente libre peuvent être recommandés pour aider à gérer la douleur ou la sensibilité de la région du tendon d’Achille.
La thérapie physique peut être utile dans le traitement d'un tendon d'Achille blessé dans certains cas. Un physiothérapeute peut évaluer la blessure et enseigner à la personne une série d'exercices conçus pour renforcer le tendon. Le physiothérapeute peut également demander au patient de renforcer d'autres muscles, tels que les quadriceps ou les ischio-jambiers, dans l'espoir de réduire le niveau de stress imposé au tendon d'Achille. Parfois, le thérapeute peut également utiliser des ultrasons ou une stimulation électrique pour traiter le tendon d’Achille blessé.
Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être recommandée pour traiter un tendon d'Achille blessé. Ceci est généralement indiqué si le tendon est rompu ou complètement détaché du talon ou du muscle du mollet. Grâce à une intervention chirurgicale, le tendon peut être recousu ou reconnecté au talon ou au mollet. Certaines personnes ne peuvent pas se faire opérer à cause d'autres problèmes de santé. Dans ces cas, les patients recevront généralement un plâtre pendant environ six mois ou jusqu'à ce que le tendon soit guéri.