負傷したアキレス腱の治療方法

アキレス腱は、かかとをふくらはぎの筋肉につなぐ腱です。 怪我の種類に応じて、怪我をしたアキレス腱を治療するための多くの選択肢があります。 ほとんどの場合、負傷したアキレス腱を持つ人は、運動活動を控え、激しいストレッチを避け、腱を凍らせ、店頭鎮痛薬を服用するように勧められます。 最悪の場合、理学療法または外科手術が推奨される場合があります。

負傷したアキレス腱を治療する最初のステップの1つは、休息することです。 ほとんどの人は完全に不活発になる必要はありませんが、数週間以上怪我につながった活動への参加をやめるよう奨励されます。 さらに、人々は傷害を引き起こす活動に類似した活動に参加することを勧められます。 また、丘を避け、徐々に運動を再開し、怪我が治るまでより低いレベルの活動に参加するように言われることもあります。

負傷したアキレス腱の治療における次のステップは、激しいストレッチを避けることです。 ストレッチは穏やかでなければなりません。 多くの場合、治癒プロセスの一環として、氷とマッサージ療法も推奨されます。 一般に、負傷者が運動を行った後は特に、10から20分間、氷で負傷をマッサージするのが最善です。 さらに、アキレス腱領域の痛みや圧痛を管理するために、市販の鎮痛薬を推奨する場合があります。

理学療法は、場合によっては負傷したアキレス腱の治療に役立つことがあります。 理学療法士は、怪我を評価し、腱を強化するための一連のエクササイズを人に教えることができます。 理学療法士は、アキレス腱にかかるストレスの量を減らすことを期待して、大腿四頭筋やハムストリングスなどの他の筋肉を強化するように患者に指示することもあります。 時々、セラピストは超音波または電気刺激を使用して、負傷したアキレス腱も治療することがあります。

最悪の場合、負傷したアキレス腱を治療するために手術が推奨される場合があります。 これは通常、腱が断裂した場合、またはorまたはふくらはぎの筋肉から完全に外れた場合に示されます。 手術により、腱を縫い合わせたり、かかとの骨やふくらはぎに再接続したりできます。 一部の人々は、他の健康状態のために手術を受けることができません。 これらの場合、患者は通常、約6ヶ月間または腱が治癒するまでギプスを装着します