Jak leczyć ranne ścięgno Achillesa?
Ścięgno Achillesa to ścięgno łączące piętę z mięśniem cielęcia. W zależności od rodzaju urazu istnieje wiele opcji leczenia uszkodzonego ścięgna Achillesa. W większości przypadków osobie z rannym ścięgnem Achillesa będzie zaleca się ograniczeniem ich aktywności sportowej, uniknięcia twardych odcinków, lodu ścięgna i przejęcia bez recepty leków przeciwbólowych. W najgorszych przypadkach można zalecić fizykoterapię, a nawet operację.
Jednym z pierwszych kroków do leczenia uszkodzonego ścięgna Achillesa jest odpoczynek. Chociaż większość ludzi nie będzie musiała stać się całkowicie nieaktywna, zachęca się ich do zaprzestania uczestnictwa w aktywności, która doprowadziła do obrażeń przez kilka tygodni lub dłużej. Ponadto ludzie będą doradzani przeciwko uczestnictwu w działaniach podobnych do działalności związanej z urazem. Można je również powiedzieć, aby unikać wzgórz, stopniowo wznowić wszelkie ćwiczenia i uczestniczyć w czynnościach przy niższym poziomie intensywności, dopóki urazu się zagoi.
Kolejnym krokiem w leczeniu uszkodzonego ścięgna Achillesa jest unikanie twardych odcinków. Odcinki powinny być delikatne. Często zalecane są również lód i masaż terapia również w ramach procesu gojenia. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest lodować i masować kontuzję przez dziesięć do 20 minut, szczególnie po tym, jak osoba poszkodowana przeprowadziła ćwiczenia. Ponadto mogą być zalecane bez recepty leki przeciwbólowe, aby pomóc w leczeniu bólu lub tkliwości w obszarze ścięgna Achillesa.
W niektórych przypadkach fizykoterapia może być przydatna w leczeniu uszkodzonego ścięgna Achillesa. Fizjoterapeuta może ocenić obrażenia i uczyć osoby serii ćwiczeń zaprojektowanych w celu wzmocnienia ścięgna. Fizjoterapeuta może również poinstruować pacjenta, aby wzmocnił inne mięśnie, takie jak czworokąt lub ścięgna podkolanowe, w nadziei na zmniejszenie ilości naprężeń wyłożonych na AchillaEs ścięgna. Czasami terapeuta może również zastosować stymulację ultradźwiękową lub elektryczną do leczenia uszkodzonego ścięgna Achillesa.
W najgorszych przypadkach można zalecić operację do leczenia uszkodzonego ścięgna Achillesa. Zazwyczaj jest to wskazane, jeśli ścięgno jest pęknięte lub całkowicie odłączane od pięty lub mięśnia łydki. Poprzez operację ścięgno można zszywać z powrotem lub ponownie połączyć z kościami pięty lub cielęciem. Niektóre osoby nie są w stanie przejść operacji z powodu innych stanów zdrowotnych. W takich przypadkach pacjenci zwykle będą wyposażani w obsadę przez około sześć miesięcy lub do momentu wyleczenia ścięgna