Como trato um tendão de Aquiles ferido?
O tendão de Aquiles é o tendão que conecta o calcanhar ao músculo da panturrilha. Dependendo do tipo de lesão, há várias opções para tratar um tendão de Aquiles ferido. Na maioria dos casos, a pessoa com o tendão de Aquiles ferida será aconselhada a reduzir suas atividades atléticas, evitar alongamentos, gelo o tendão e tomar medicamentos para dor de balcão. Fisioterapia ou mesmo cirurgia pode ser recomendada nos piores casos.
Um dos primeiros passos para tratar um tendão de Aquiles ferido é descansar. Embora a maioria das pessoas não precise se tornar completamente inativa, elas serão incentivadas a parar de participar da atividade que levou à lesão por algumas semanas ou mais. Além disso, as pessoas serão aconselhadas a participar de atividades semelhantes à atividade causadora de lesões. Eles também podem ser instruídos a evitar colinas, retomar qualquer exercício gradualmente e participar de atividades em um nível mais baixo de intensidade até que a lesão cura.
O próximo passo no tratamento de um tendão de Aquiles ferido é evitar alongamentos rígidos. Os alongamentos devem ser gentis. A terapia com gelo e massagem também são frequentemente recomendados como parte do processo de cicatrização. Em geral, é melhor gelo e massagear a lesão por dez a 20 minutos, principalmente depois que a pessoa ferida se envolve em exercícios. Além disso, a medicação para dor sem receita pode ser recomendada para ajudar a gerenciar qualquer dor ou sensibilidade na área do tendão de Aquiles.
A fisioterapia pode ser útil para o tratamento de um tendão de Aquiles ferido em alguns casos. Um fisioterapeuta pode avaliar a lesão e ensinar à pessoa uma série de exercícios projetados para fortalecer o tendão. O fisioterapeuta também pode instruir o paciente a fortalecer outros músculos, como o quadríceps ou os isquiotibiais, na esperança de reduzir a quantidade de estresse que é colocado no Achilltendão es. Às vezes, o terapeuta pode usar o ultrassom ou a estimulação elétrica para tratar o tendão de Aquiles lesado também.
Nos piores casos, a cirurgia pode ser recomendada para tratar um tendão de Aquiles ferido. Isso geralmente é indicado se o tendão for rompido ou completamente desapegado do calcanhar ou do músculo da panturrilha. Através da cirurgia, o tendão pode ser costurado novamente ou reconectado ao osso do calcanhar ou à panturrilha. Algumas pessoas não conseguem passar por uma cirurgia por causa de outras condições de saúde. Nesses casos, os pacientes geralmente serão equipados com um elenco por cerca de seis meses ou até que o tendão seja curado