Como trato um tendão de Aquiles lesionado?
O tendão de Aquiles é o tendão que liga o calcanhar ao músculo da panturrilha. Dependendo do tipo de lesão, existem várias opções para o tratamento de um tendão de Aquiles lesionado. Na maioria dos casos, a pessoa com o tendão de Aquiles lesionado será aconselhada a reduzir suas atividades atléticas, evitar alongamentos fortes, congelar o tendão e tomar medicamentos para a dor sem receita. Fisioterapia ou mesmo cirurgia podem ser recomendadas nos piores casos.
Um dos primeiros passos para tratar um tendão de Aquiles lesionado é descansar. Embora a maioria das pessoas não precise se tornar completamente inativa, elas serão incentivadas a parar de participar da atividade que levou à lesão por algumas semanas ou mais. Além disso, as pessoas serão aconselhadas a não participar de atividades semelhantes à atividade causadora de lesões. Eles também podem ser instruídos a evitar colinas, a retomar gradualmente qualquer exercício e a participar de atividades em um nível mais baixo de intensidade até a lesão cicatrizar.
O próximo passo no tratamento de um tendão de Aquiles lesionado é evitar alongamentos duros. Os alongamentos devem ser suaves. A terapia com gelo e massagens também é recomendada como parte do processo de cicatrização. Em geral, é melhor congelar e massagear a lesão por dez a 20 minutos, principalmente depois que a pessoa lesionada se exercita. Além disso, remédios para dor sem receita podem ser recomendados para ajudar a controlar qualquer dor ou sensibilidade na área do tendão de Aquiles.
A fisioterapia pode ser útil para o tratamento de um tendão de Aquiles lesionado em alguns casos. Um fisioterapeuta pode avaliar a lesão e ensinar à pessoa uma série de exercícios projetados para fortalecer o tendão. O fisioterapeuta também pode instruir o paciente a fortalecer outros músculos, como o quadríceps ou isquiotibiais, na esperança de reduzir a quantidade de estresse exercida sobre o tendão de Aquiles. Às vezes, o terapeuta pode usar ultrassom ou estimulação elétrica para tratar também o tendão de Aquiles lesionado.
Nos piores casos, a cirurgia pode ser recomendada para tratar um tendão de Aquiles lesionado. Isso geralmente é indicado se o tendão estiver rompido ou completamente desconectado do calcanhar ou do músculo da panturrilha. Através da cirurgia, o tendão pode ser costurado novamente ou reconectado ao osso do calcanhar ou à panturrilha. Algumas pessoas não podem se submeter à cirurgia devido a outras condições de saúde. Nesses casos, os pacientes costumam receber um molde por cerca de seis meses ou até que o tendão esteja curado