¿Cómo trato el dolor de tobillo?
El tobillo, o la articulación fibiotalar, puede ser una fuente de gran dolor si se lesiona. El dolor en el tobillo debe obtenerse a su causa, luego tratarse inmediatamente para evitar más molestias o daños en la articulación. Si los problemas de tobillo no se tratan, el resultado o un problema en las rodillas podría ser el resultado. Algunos tratamientos efectivos para el dolor del tobillo incluyen los del esguince, la artritis y la inestabilidad articular.
Lo primero que debe hacer para un esguince de tobillo es bajar de los pies. El resto, el hielo, la compresión y el método de elevación (arroz) deben usarse. Las paquetes de hielo se pueden colocar en el hueso del tobillo durante unos 15 minutos cada vez varias veces al día. Las paquetes de hielo pueden ayudar a aliviar el dolor e hinchazón del tobillo. El descanso es importante; El tobillo del esguince debe levantarse por encima del nivel del corazón, como colocar la pierna afectada en una pila de almohadas en un taburete mientras la persona está sentada.
La visita de un médico puede confirmar si el dolor del tobillo es causado por un esguince o un descanso. Pueden ser necesarias muletas o un elenco DEpender en el diagnóstico. Lo crucial para recordar al tratar los problemas del tobillo es mantenerse alejado de los pies tanto como sea posible. Es probable que el peso del cuerpo presione la articulación en el problema del tobillo y el dolor peor.
La artritis del tobillo es la inflamación de la articulación fibiotalar. Este tipo de artritis es conocido por ser uno de los tipos más dolorosos. Mantener un peso corporal deseable ayuda a limitar la presión indebida sobre la articulación que puede causar dolor en el tobillo. El alivio de la medicación y los soportes de arco son otros tratamientos para los tobillos artríticos. La cirugía puede ser una opción si el dolor de la artritis del tobillo interfiere con la vida diaria de una persona.
El tratamiento del dolor en la inestabilidad del tobillo a menudo incluye drogas como el ibuprofeno. Este medicamento de venta libre puede ayudar a reducir la inflamación del tobillo y el dolor. La inestabilidad del tobillo ocurre cuando la articulación se debilita y se convierte en WOBLY o inestable, como después de una lesión o una tensión.
Un ejercicio de rollo de tobillo puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones. La persona que experimenta dolor en el tobillo se encuentra en el piso con las piernas extendidas. Con los dedos puntiagudos, ambos pies giran en una dirección antes de cambiar las direcciones. Los rollos del tobillo pueden aliviar el dolor y hacer que las articulaciones funcionen más suavemente.
se usa un aparato ortopédico para ayudar al dolor de la artritis u otras afecciones. Los frenos del tobillo se personalizan y se pueden usar con un bastón durante las caminatas. Usar un tobillo puede mejorar el dolor para que la cirugía no sea necesaria.