Como faço para tratar a dor no tornozelo?

O tornozelo, ou articulação fibiotalar, pode ser uma fonte de grande dor se ficar ferido. A dor no tornozelo deve ser proveniente de sua causa e depois tratada imediatamente para evitar mais desconforto ou dano à articulação. Se os problemas do tornozelo não forem tratados, a dor ou um problema nos joelhos pode ser o resultado. Alguns tratamentos eficazes para dor no tornozelo incluem aqueles para entorse, artrite e instabilidade articular.

A primeira coisa a fazer para uma entorse de tornozelo é sair dos pés. O restante, o método de gelo, compressão e elevação (arroz) deve ser usada. As maços de gelo podem ser colocadas no osso do tornozelo por cerca de 15 minutos cada vez várias vezes ao dia. Os pacotes de gelo podem ajudar a aliviar a dor e o inchaço do tornozelo. O descanso é importante; O tornozelo torcido deve ser elevado acima do nível do coração, como colocando a perna afetada em uma pilha de travesseiros em um pé enquanto a pessoa está sentada.

uma visita de um médico pode confirmar se a dor no tornozelo é causada por uma entorse ou uma pausa. Muletas ou um elenco podem ser necessáriosExpendendo o diagnóstico. A coisa crucial a lembrar ao tratar problemas do tornozelo é ficar fora dos pés o máximo possível. Ter o peso do corpo pressionando a articulação provavelmente tornará o problema do tornozelo e a dor pior.

A artrite do tornozelo é a inflamação da articulação fibiotalar. Esse tipo de artrite é conhecido por ser um dos tipos mais dolorosos. Manter um peso corporal desejável ajuda a limitar a pressão indevida na articulação que pode causar dor no tornozelo. Os suportes de medicação e arco que aliviam a dor são outros tratamentos para tornozelos artríticos. A cirurgia pode ser uma opção se a dor da artrite do tornozelo interferir na vida diária de uma pessoa.

O tratamento da dor na instabilidade do tornozelo geralmente inclui medicamentos como o ibuprofeno. Esse medicamento sem receita pode ajudar a reduzir a inflamação do tornozelo, bem como a dor. A instabilidade do tornozelo ocorre quando a articulação enfraquece e se torna wobviamente ou instável, como após uma lesão ou uma tensão.

Um exercício de rolo no tornozelo pode ajudar a aliviar a dor nas articulações. A pessoa com dor no tornozelo fica no chão com as pernas estendidas. Com os dedos dos dedos apontados, os dois pés são girados em uma direção antes de alterar as direções. Os rolos do tornozelo podem aliviar a dor e fazer com que as juntas funcionem mais suavemente.

Uma cinta de tornozelo é usada para ajudar a dor de artrite ou outras condições. Os aparelhos de tornozelo são personalizados e podem ser usados ​​com uma bengala durante as caminhadas. Usar uma cinta de tornozelo pode melhorar a dor para que a cirurgia não seja necessária.