Come posso trattare il dolore alla caviglia?

La caviglia, o articolazione fibiotalare, può essere fonte di grande dolore se si ferisce. Il dolore alla caviglia deve essere originato alla sua causa, quindi trattato immediatamente per evitare ulteriori disagi o danni all'articolazione. Se i problemi alla caviglia non vengono trattati, il risultato potrebbe essere dolore o un ginocchio. Alcuni trattamenti efficaci per il dolore alla caviglia includono quelli per distorsione, artrite e instabilità articolare.

La prima cosa da fare per una distorsione alla caviglia è scendere dai piedi. Si dovrebbero quindi usare il metodo resto, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE). Gli impacchi di ghiaccio possono essere posizionati sull'osso della caviglia per circa 15 minuti ogni volta più volte al giorno. Gli impacchi di ghiaccio possono aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore della caviglia. Il riposo è importante; la distorsione alla caviglia dovrebbe essere sollevata sopra il livello del cuore, ad esempio posizionando la gamba interessata su una pila di cuscini su uno sgabello mentre la persona è seduta.

La visita di un medico può confermare se il dolore alla caviglia è causato da una distorsione o da una rottura. Stampelle o un cast può essere necessario a seconda della diagnosi. La cosa cruciale da ricordare quando si trattano i problemi alla caviglia è di rimanere il più possibile in piedi. Avere il peso corporeo esercitando una pressione sull'articolazione probabilmente peggiorerà il problema alla caviglia e il dolore.

L'artrite della caviglia è l'infiammazione dell'articolazione fibiotalare. Questo tipo di artrite è noto per essere uno dei tipi più dolorosi. Mantenere un peso corporeo desiderabile aiuta a limitare l'indebita pressione sull'articolazione che può causare dolore alla caviglia. I farmaci antidolorifici e i supporti dell'arco sono altri trattamenti per le caviglie artritiche. La chirurgia può essere un'opzione se il dolore dell'artrite alla caviglia interferisce con la vita quotidiana di una persona.

Il trattamento del dolore da instabilità della caviglia spesso include farmaci come l'ibuprofene. Questo farmaco da banco può aiutare a ridurre l'infiammazione della caviglia e il dolore. L'instabilità della caviglia si verifica quando l'articolazione si indebolisce e diventa instabile o instabile, ad esempio dopo una lesione o una tensione.

Un esercizio di rollio alla caviglia può aiutare ad alleviare i dolori articolari. La persona che avverte dolore alla caviglia si siede sul pavimento con le gambe estese. Con le dita dei piedi rivolte, entrambi i piedi vengono ruotati in una direzione prima di cambiare direzione. I rotoli di caviglia possono alleviare il dolore e rendere più agevoli le articolazioni.

Una cavigliera viene indossata per aiutare il dolore da artrite o altre condizioni. Le bretelle sono personalizzate e possono essere utilizzate con un bastone durante le passeggiate. Indossare un tutore alla caviglia può migliorare il dolore in modo che l'intervento chirurgico non sia necessario.