足首の痛みをどのように治療しますか？

足首、またはフィビオタラーの関節は、負傷した場合、大きな痛みの原因になります。足首の痛みはその原因に供給され、すぐに治療して、関節へのさらなる不快感や損傷を避けます。足首の問題が治療されない場合、膝の痛みや問題が結果になる可能性があります。足首の痛みに対する効果的な治療には、捻rain、関節炎、関節の不安定性が含まれます。

足首の捻rainのために最初に行うことは、足を降ることです。残りの氷、圧縮、標高（米）の方法を使用する必要があります。アイスパックは、1日数回、毎回約15分間足首の骨に置くことができます。アイスパックは、足首の痛みと腫れを和らげるのに役立ちます。休息が重要です。捻rainした足首は、患者が座っている間に患者の積み重ねを足元に置くなど、心臓レベルの上に上げる必要があります。

医師の訪問は、足首の痛みが捻rainまたは休憩によって引き起こされるかどうかを確認できます。松葉杖またはキャストが必要になる場合がありますd診断の展開。足首の問題を治療するときに覚えておくべき重要なことは、可能な限り足から離れることです。体の体重が関節に圧力をかけると、足首の問題と痛みが悪化する可能性があります。

足首の関節炎は、フィビオタラー関節の炎症です。このタイプの関節炎は、最も痛みを伴う種類の1つであることで知られています。望ましい体重を維持することは、足首の痛みを引き起こす可能性のある関節への過度の圧力を制限するのに役立ちます。痛みを和らげる薬とアーチのサポートは、関節炎足首の他の治療法です。手術は、足首の関節炎の痛みが人の日常生活を妨げる場合の選択肢かもしれません。

足首の不安定性疼痛治療​​には、多くの場合、イブプロフェンなどの薬物が含まれます。この市販薬は、足首の炎症や痛みを軽減するのに役立つ可能性があります。足首の不安定性は、関節が弱くなりwになると発生します怪我や緊張の後のような肥満または不安定な。

足首ロールの運動は、関節の痛みを和らげるのに役立つかもしれません。足首の痛みを経験している人は、足を伸ばして床に座っています。つま先が尖っていると、両足は方向を変える前に一方向に回転します。足首のロールは痛みを和らげたり、関節をよりスムーズに動作させる可能性があります。

関節炎やその他の状態による痛みを助けるために、足首のブレースが着用されています。足首のブレースはカスタマイズされており、散歩中に杖で使用できます。足首のブレースを着用すると、手術が必要ないように痛みが改善される可能性があります。