Jak leczyć ból kostki?

Staw kostki lub fibiotalarowy może być źródłem wielkiego bólu, jeśli zostanie ranne.Ból kostki powinien być pozyskiwany do jego przyczyny, a następnie natychmiast leczyć, aby uniknąć dalszego dyskomfortu lub uszkodzenia stawu.Jeśli problemy z kostką nie są leczone, rezultatem może być ból lub problem na kolanach.Niektóre skuteczne leczenie bólu kostki obejmują leki na zwichnięcie, zapalenie stawów i niestabilność stawów.

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić w skręceniu kostki, jest zejście z stóp.Następnie należy następnie zastosować metodę reszty, lodu, kompresji i wysokości (ryżu).Pakiety lodowe można umieszczać na kości kostki przez około 15 minut za każdym razem kilka razy dziennie.Pakiety lodowe mogą pomóc w łagodzeniu bólu i obrzęku kostki.Rest jest ważny;Skręcona kostka powinna być podniesiona nad poziomem serca, na przykład poprzez umieszczenie dotkniętej nogi na stosie poduszek na podnóżku, gdy osoba siedzi.

Wizyta lekarzy może potwierdzić, czy ból kostki jest spowodowany skręceniem lub przerwą.W zależności od diagnozy mogą być potrzebne kule lub obsada.Kluczową rzeczą do zapamiętania podczas leczenia problemów z kostkami jest trzymanie się z dala od stóp jak najwięcej.Nacisk na masę ciała wywieranie presji na staw, prawdopodobnie spowoduje pogorszenie problemu kostki, a także ból.

Zapalenie stawów stawów jest zapaleniem stawu fibiotalarowego.Ten rodzaj zapalenia stawów jest znany z tego, że jest jednym z najbardziej bolesnych rodzajów.Utrzymanie pożądanej masy ciała pomaga ograniczyć nadmierny nacisk na staw, który może powodować ból kostki.Leki przeciwbólowe i wsporniki łukowe to inne leczenie kostek artretycznych.Operacja może być opcją, jeśli ból zapalenia stawów stawów zakłóca osoby codzienne osoby.

Leczenie bólu niestabilności kostki często obejmuje leki takie jak ibuprofen.Ten bez recepty leki może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego kostki, a także bólu.Niestabilność kostki występuje, gdy staw osłabia i staje się chwiejna lub niestabilna, na przykład po urazie lub obciążeniu.

Ćwiczenie bułki kostki może pomóc złagodzić ból stawów.Osoba doświadczająca bólu kostki siedzi na podłodze z rozciągniętymi nogami.Po wycięciu palców oba stopy są obracane w jednym kierunku przed zmianą kierunków.Rolki kostki mogą złagodzić ból, a także sprawić, że stawy działają płynniej.

Ustanowienie kostki jest noszone, aby pomóc w bólu z powodu zapalenia stawów lub innych stanów.Ustanawianie skokowe są dostosowane i mogą być używane z laską podczas spacerów.Noszenie klamry kostki może poprawić ból, aby operacja nie była konieczna.