Wie behandle ich Knöchelschmerzen?
Der Knöchel oder das Fibiotalargelenk kann eine Quelle großer Schmerzen sein, wenn es verletzt wird. Knöchelschmerzen sollten zu seiner Ursache bezogen und dann sofort behandelt werden, um weitere Beschwerden oder Schäden an der Verbindung zu vermeiden. Wenn Knöchelprobleme nicht behandelt werden, können Schmerzen oder ein Problem in den Knien das Ergebnis sein. Einige wirksame Behandlungen für Knöchelschmerzen sind diejenigen für Verstauchung, Arthritis und Gelenkinstabilität. Anschließend sollten die restliche, Eis-, Komprimierungs- und Höhenmethode (Reis) verwendet werden. Eisbeutel können jedes Mal mehrmals täglich etwa 15 Minuten lang auf den Knöchelknochen gelegt werden. Die Eisbeutel können helfen, Knöchelschmerzen und Schwellungen zu lindern. Ruhe ist wichtig; Der verstauchte Knöchel sollte über Herzebene angehoben werden, beispielsweise indem das betroffene Bein auf einen Stapel Kissen auf einen Fußschemel legt, während sich die Person setzt.
Ein Arztbesuch kann bestätigen, ob die Knöchelschmerzen durch eine Verstauchung oder eine Pause verursacht werden. Krücken oder eine Besetzung können benötigt werden dAufgabe der Diagnose. Die entscheidende Sache, an die Sie sich bei der Behandlung von Knöchelproblemen erinnern sollten, ist, so weit wie möglich von den Füßen fernzuhalten. Das Gewicht des Körpers, Druck auf das Gelenk auszuüben, dürfte das Problem des Knöchels sowie den Schmerz verschlimmern.
Knöchelarthritis ist die Entzündung des Fibiotalargelenks. Diese Art von Arthritis ist dafür bekannt, eine der schmerzhaftesten Arten zu sein. Durch die Aufrechterhaltung eines wünschenswerten Körpergewichts wird der unangemessene Druck auf das Gelenk einzuschränken, der Knöchelschmerzen verursachen kann. Schmerzlinderung von Medikamenten und Bogenunterstützung sind weitere Behandlungen für arthritische Knöchel. Eine Operation kann eine Option sein, wenn der Schmerz der Knöchelarthritis das tägliche Leben einer Person beeinträchtigt.
Knöchel -Instabilitätsschmerzbehandlung umfasst häufig Arzneimittel wie Ibuprofen. Dieses rezeptfreie Medikament kann dazu beitragen, die Entzündung der Knöchel sowie die Schmerzen zu verringern. Die Ankle -Instabilität tritt auf, wenn das Gelenk schwächt und W wirdoblelig oder instabil, wie nach einer Verletzung oder einer Belastung.
Eine Knöchelrollübung kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen zu lindern. Die Person mit Schmerzen im Knöchel sitzt auf dem Boden mit verlängerten Beinen. Bei den spitzen Zehen werden beide Füße in eine Richtung gedreht, bevor sie die Richtlinien wechseln. Knöchelrollen können Schmerzen lindern und die Gelenke reibungsloser funktionieren lassen.
Eine Knöchelklammer wird getragen, um Schmerzen durch Arthritis oder andere Erkrankungen zu unterstützen. Knöchelspangen werden angepasst und können während der Spaziergänge mit einem Stock verwendet werden. Das Tragen einer Knöchelklammer kann die Schmerzen verbessern, damit eine Operation nicht erforderlich ist.