¿Cómo trato las encías hinchadas?
Por lo general, puede tratar las encías hinchadas iniciando un régimen diario de higiene dental más intenso que incluya cepillarse y usar hilo dental a fondo. Las encías hinchadas a menudo son signos de gingivitis, una enfermedad común de las encías causada por un exceso de bacterias. Muchos dentistas recomiendan tipos específicos de cepillos de dientes y técnicas de cepillado para eliminar las bacterias dañinas y permitir que sanen las encías hinchadas existentes. Ciertos cambios en la dieta también pueden ayudar a prevenir una mayor inflamación de las encías al fortalecer los huesos subyacentes con las vitaminas y minerales necesarios. Las encías más inflamadas pueden requerir una visita al dentista para tratar la inflamación más grave que puede ser un signo de una infección llamada periodontitis.
La higiene dental adecuada y constante es la forma más sencilla de tratar y prevenir las encías hinchadas. Los dentistas a menudo señalan un cepillado inadecuado como causa de encías levemente inflamadas. Muchas personas sienten que cepillarse con fuerza con un movimiento vigoroso de lado a lado es la forma correcta de limpiar los dientes, pero este método con frecuencia puede dañar el tejido sensible que comprende las encías. Cepillarse con pequeños movimientos circulares con un cepillo de dientes de cerdas suaves generalmente se considera una mejor manera de eliminar las bacterias dañinas que pueden provocar caries y enfermedades de las encías en los dientes y las encías. Muchos dentistas aconsejan a los pacientes con encías inflamadas que se cepillen completamente con este método lo antes posible después de cada comida o merienda durante el día.
Usar hilo dental es otra práctica importante para mantener sanos los dientes y las encías, aunque los dentistas también informan que debe hacerse con una técnica específica. A menudo puede ser fácil atascar el hilo dental con demasiada fuerza entre los dientes, haciendo que se hunda en el tejido blando de las encías y empeore la inflamación. Si tiene dificultades para pasar el hilo dental entre los dientes porque están muy juntos, trabajar el hilo lentamente entre los dientes con un movimiento de ida y vuelta a menudo ayuda a resolver este problema.
Las encías hinchadas también suelen ver mejoras al agregar ciertos alimentos a su dieta y reducir otros. Se ha demostrado que las bebidas carbonatadas eliminan el calcio de los huesos y los dientes, lo que aumenta las posibilidades de problemas dentales. Los alimentos ricos en azúcar también pueden actuar como imanes para el crecimiento bacteriano en la línea de las encías y entre los dientes, lo que también multiplica las posibilidades de desarrollar gingivitis. Agregar alimentos saludables como leche, queso, frutas y verduras se considera otra medida importante para reducir las encías hinchadas. Beber mucha agua fresca en lugar de refrescos con alto contenido de azúcar también ayudará a limpiar las bacterias responsables de las enfermedades comunes de las encías.