¿Qué tan efectiva es la sal de epsom como laxante?
El estreñimiento puede ser un problema de salud digestiva incómoda. Un estilo de vida sedentario, una dieta deficiente, una enfermedad o algunos medicamentos pueden cambiar los movimientos intestinales normales de una persona. El estreñimiento se caracteriza por un movimiento intestinal que es menos que cada dos días, o heces duras y secas. Los expertos recomiendan usar la sal de Epsom como laxante para el estreñimiento ocasional. Cuando se usa con moderación, una bebida de sal y agua de Epsom es un laxante efectivo y generalmente moverá los intestinos de la persona afectada en una o cuatro horas.
La sal de Epsom es sulfato de magnesio y una bebida salina de Epsom se conoce como laxante de hiperosmóticos orales. Funciona tomando agua del cuerpo y llevándola al colon. El magnesio puede causar contracciones musculares, empujando las heces. También suaviza las heces duras, lo que hace que sean más fáciles de pasar por el sistema digestivo. La sal de Epsom como laxante es una alternativa económica y natural a las píldoras laxantes.
Las personas que están experimentando problemas con el estreñimiento deberían FAleje la sugerencia del fabricante para hacer una bebida laxante, que se puede encontrar en el paquete. La sal de Epsom está disponible en diferentes fortalezas, lo que hace que sea importante seguir las instrucciones del fabricante. Las instrucciones generales serían mezclar de dos a cuatro cucharaditas de sal de Epsom en un vaso de jugo o agua y beberlo todo de una vez. El jugo de limón se puede agregar a la bebida de agua salada para que sea más sabroso.
El uso de la sal de Epsom como laxante tiene algunos posibles efectos secundarios. Estos pueden incluir diarrea, calambres, náuseas y gas. Como con cualquier tipo de laxante, el cuerpo puede depender del laxante para mover los intestinos. Los médicos recomiendan usar la sal de Epsom como laxante solo ocasionalmente para reducir la posibilidad de volverse dependiente.
Un baño de sal de Epsom se puede usar como un laxante más suave. Se pueden agregar un puñado o dos de sal de Epsom a un baño de agua tibia. La perspuede empaparse en la bañera durante unos 10 a 20 minutos. Utilizado de esta manera, el cuerpo no experimentará los mismos efectos secundarios que las bebidas o las tabletas.
Otra alternativa a un laxante de sal de Epsom es la leche de magnesia. Este es el hidróxido de magnesio, un laxante líquido de venta libre que funciona de la misma manera que la sal de Epsom como laxante. También está disponible en tableta o cápsulas que se tragan con un vaso lleno de agua. Las tabletas masticables deben masticarse bien y seguir con un vaso lleno de agua. Ya sea que use leche de magnesia o sales de Epsom como laxante, se debe consumir al menos un vaso lleno de agua para reemplazar el agua que se toma del cuerpo al colon.