Jak efektivní je sůl Epsom jako projímadlo?
Zácpa může být nepříjemným trávicím problémem. Sedavý životní styl, špatná strava, nemoc nebo některé léky mohou změnit normální pohyb střeva. Zácpa se vyznačuje střevním pohybem, který je méně než každé dva dny, nebo tvrdou suchou stolicí. Odborníci doporučují používat sůl Epsom jako projímadlo pro příležitostnou zácpu. Při mírném použití je sůl a voda Epsom účinným projímadlem a obvykle pohání střevy postižené osoby během jedné až čtyř hodin.
Sůl Epsom je síran hořečnatý a slaný nápoj Epsom je známý jako orální projímadlo s hyperosmotickými účinky. Funguje tak, že vezme vodu z těla a přivede ji do tlustého střeva. Hořčík může způsobit svalové kontrakce a vytlačit stolici ven. Změkčuje také tvrdé stoličky a usnadňuje jejich průchod trávicím systémem. Epsomová sůl jako projímadlo je levná, přirozená alternativa k projímadlovým pilulkám.
Lidé, kteří mají problémy se zácpou, by se měli řídit doporučením výrobce, aby vyrobili projímadlo, které najdete na balení. Sůl Epsom je k dispozici v různých silách, takže je důležité řídit se pokyny výrobce. Obecným směrem by bylo smíchat dvě až čtyři čajové lžičky soli Epsom ve sklenici šťávy nebo vody a vše vypít v jednom sezení. Do slané vody lze přidat citronovou šťávu, aby byla chutnější.
Použití soli Epsom jako projímadla má některé možné vedlejší účinky. Mohou zahrnovat průjem, křeče, nevolnost a plyn. Stejně jako u jakéhokoli typu projímadla může být tělo závislé na projímadle při pohybu střev. Lékaři doporučují používat sůl Epsom jako projímadlo pouze příležitostně, aby se snížila možnost závislosti.
Jako jemnější projímadlo lze použít slanou lázeň Epsom. Hrstka nebo dvě soli Epsom lze přidat do lázně s teplou vodou. Osoba může namočit ve vaně asi 10 až 20 minut. Při tomto způsobu tělo nezažije stejné vedlejší účinky jako nápoje nebo tablety.
Další alternativou k projímadlu soli Epsom je mléko z magnézie. Toto je hydroxid hořečnatý, volně prodejné tekuté projímadlo, které funguje podobně jako sůl Epsom jako projímadlo. Je také k dispozici v tabletách nebo kapslích, které se polykají plnou sklenicí vody. Žvýkací tablety by se měly důkladně žvýkat a následovat plnou sklenicí vody. Ať už se jako projímadlo používá mléko z magnézie nebo soli Epsom, měla by se spotřebovat alespoň jedna plná sklenice vody, která nahradí vodu odebranou z těla do tlustého střeva.