Epsom Salt는 완하제로 얼마나 효과적입니까?

변비는 불편한 소화 건강 문제가 될 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식, 식욕 부진, 질병 또는 일부 약물은 사람의 정상적인 배변을 변화시킬 수 있습니다. 변비는 2 일마다 또는 대변 건조 대변보다 적은 배변이 특징입니다. 전문가들은 가끔 변비를 위해 완하제로 Epsom 소금을 사용할 것을 권장합니다. 적당히 사용될 때, Epsom 소금 및 물 음료는 효과적인 완하제이며 일반적으로 영향을받는 사람의 창자를 1-4 시간 내에 움직입니다.

엡 솜염은 황산 마그네슘이고 엡 솜염 음료는 경구 고 삼투압 완하제로 알려져 있습니다. 그것은 몸에서 물을 가져 와서 결장으로 가져옵니다. 마그네슘은 근육 수축을 일으켜 대변을 밀어냅니다. 또한 대변을 부드럽게하여 소화 시스템을 쉽게 통과시킵니다. 완하제로서 엡 솜염은 완하제를 대체 할 수있는 저렴하고 자연스러운 대안입니다.

변비에 문제가있는 사람들은 완하제를 만들기위한 제조업체의 제안에 따라 포장에 들어 있습니다. Epsom salt는 다양한 강도로 제공되므로 제조업체의 지침을 따르는 것이 중요합니다. 일반적인 지침은 주스 또는 물 한 잔에 2 ~ 4 티스푼의 Epsom 소금을 섞어 한 번에 마시는 것입니다. 레몬 주스를 바닷물 음료에 첨가하여 맛을 더 좋게 만들 수 있습니다.

완하제로 Epsom 소금을 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 여기에는 설사, 경련, 구역 및 가스가 포함될 수 있습니다. 모든 유형의 완하제와 마찬가지로 신체는 완하제에 의존하여 장을 움직일 수 있습니다. 의사는 Epsom 소금을 완하제로 가끔씩 의존성을 높일 가능성을 줄이기 위해 완하제로 사용하는 것이 좋습니다.

Epsom 소금 목욕은 더 완만 한 완하제로 사용할 수 있습니다. 소량의 엡 솜염을 따뜻한 물에 추가 할 수 있습니다. 욕조에 약 10 분에서 20 분 정도 몸을 담글 수 있습니다. 이 방식으로 신체는 음료 나 정제와 같은 부작용을 경험하지 않습니다.

Epsom 소금 완하제의 또 다른 대안은 마그네시아 우유입니다. 이것은 수산화 마그네슘으로, 처방전없이 구입할 수있는 액체 완하제이며, 완하제와 엡 솜염과 거의 같은 방식으로 작용합니다. 또한 물 한 잔으로 삼키는 정제 또는 캡슐로도 제공됩니다. 씹을 수있는 정제는 철저히 씹은 다음 물 한 잔을 따라야합니다. 마그네시아 우유 또는 엡 솜염을 완하제로 사용하든, 몸에서 결장으로 가져 오는 물을 대체하기 위해 적어도 한 잔의 물을 섭취해야합니다.