Qual a eficácia do sal Epsom como um laxante?
A constipação pode ser um problema de saúde digestivo desconfortável. Um estilo de vida sedentário, má alimentação, doença ou alguns medicamentos podem alterar os movimentos intestinais normais de uma pessoa. A constipação é caracterizada por um movimento intestinal inferior a cada dois dias ou fezes duras e secas. Os especialistas recomendam o uso do sal Epsom como laxante para constipação ocasional. Quando usado com moderação, um sal Epsom e água é um laxante eficaz e geralmente move as entranhas da pessoa afetada dentro de uma a quatro horas.
O sal Epsom é sulfato de magnésio e uma bebida com sal Epsom é conhecida como laxante hiperosmótico oral. Funciona retirando água do corpo e trazendo-a para o cólon. O magnésio pode causar contrações musculares, empurrando as fezes para fora. Também amolece as fezes duras, facilitando a passagem pelo sistema digestivo. O sal Epsom como laxante é uma alternativa natural e barata às pílulas laxantes.
As pessoas com problemas de constipação devem seguir a sugestão do fabricante para fazer uma bebida laxante, que pode ser encontrada na embalagem. O sal Epsom está disponível em diferentes potências, tornando importante seguir as instruções do fabricante. As instruções gerais seriam misturar duas a quatro colheres de chá de sal Epsom em um copo de suco ou água e beber tudo de uma só vez. O suco de limão pode ser adicionado à bebida de água salgada para torná-la mais saborosa.
Usar o sal Epsom como laxante tem alguns efeitos colaterais possíveis. Estes podem incluir diarréia, cólicas, náuseas e gases. Como em qualquer tipo de laxante, o corpo pode se tornar dependente do laxante para mover os intestinos. Os médicos recomendam o uso do sal Epsom como laxante apenas ocasionalmente para reduzir a possibilidade de se tornar dependente.
Um banho de sal Epsom pode ser usado como um laxante mais suave. Um punhado ou dois de sal Epsom podem ser adicionados a um banho de água morna. A pessoa pode mergulhar na banheira por cerca de 10 a 20 minutos. Utilizado dessa maneira, o corpo não experimentará os mesmos efeitos colaterais das bebidas ou comprimidos.
Outra alternativa ao laxante com sal Epsom é o leite de magnésia. Este é o hidróxido de magnésio, um laxante líquido sem receita que funciona da mesma maneira que o sal Epsom como um laxante. Também está disponível em comprimidos ou cápsulas que são engolidos com um copo cheio de água. Os comprimidos para mastigar devem ser mastigados cuidadosamente e seguidos com um copo cheio de água. Seja usando leite de magnésia ou sais de Epsom como laxante, pelo menos um copo cheio de água deve ser consumido para substituir a água que é retirada do corpo para o cólon.