Jak skuteczna jest sól Epsom jako środek przeczyszczający?
Zaparcia mogą być nieprzyjemnym problemem zdrowotnym przewodu pokarmowego. Siedzący tryb życia, zła dieta, choroba lub niektóre leki mogą zmienić normalne wypróżnienia. Zaparcia charakteryzują się wypróżnieniami, które występują rzadziej niż co dwa dni, lub twardym, suchym stolcem. Eksperci zalecają stosowanie soli Epsom jako środka przeczyszczającego w sporadycznych zaparciach. Stosowany z umiarem napój solny i wodny Epsom jest skutecznym środkiem przeczyszczającym i zwykle porusza jelita chorego w ciągu jednej do czterech godzin.
Sól Epsom to siarczan magnezu, a napój solny Epsom jest znany jako doustny środek przeczyszczający hiperosmotyczny. Działa, pobierając wodę z ciała i przenosząc ją do okrężnicy. Magnez może powodować skurcze mięśni, wypychając stolec na zewnątrz. Zmiękcza również twarde stolce, ułatwiając im przejście przez układ trawienny. Sól Epsom jako środek przeczyszczający jest niedrogą, naturalną alternatywą dla tabletek przeczyszczających.
Ludzie, którzy mają problemy z zaparciami, powinni postępować zgodnie z sugestią producenta dotyczącą zrobienia napoju przeczyszczającego, który można znaleźć na opakowaniu. Sól Epsom jest dostępna w różnych mocach, dlatego ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami producenta. Ogólnym kierunkiem byłoby zmieszanie dwóch do czterech łyżeczek soli Epsom w szklance soku lub wody i wypicie wszystkiego za jednym razem. Sok cytrynowy można dodać do napoju ze słoną wodą, aby był smaczniejszy.
Używanie soli Epsom jako środka przeczyszczającego ma pewne możliwe skutki uboczne. Mogą to być biegunka, skurcze, nudności i gazy. Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju środków przeczyszczających, ciało może stać się zależne od środka przeczyszczającego w celu poruszania jelit. Lekarze zalecają stosowanie soli Epsom jako środka przeczyszczającego tylko sporadycznie, aby zmniejszyć możliwość uzależnienia.
Kąpiel solna Epsom może być stosowana jako delikatniejszy środek przeczyszczający. Garść lub dwie sole Epsom można dodać do kąpieli ciepłej wody. Osoba może zanurzyć się w wannie przez około 10 do 20 minut. Stosowane w ten sposób ciało nie doświadczy takich samych skutków ubocznych, jak napoje lub tabletki.
Inną alternatywą dla przeczyszczającego soli Epsom jest mleko magnezowe. Jest to wodorotlenek magnezu, dostępny bez recepty ciekły środek przeczyszczający, który działa podobnie jak sól Epsom jako środek przeczyszczający. Jest również dostępny w tabletkach lub kapsułkach, które są połykane z pełną szklanką wody. Tabletki do żucia należy dokładnie przeżuć, a następnie popić pełną szklanką wody. Niezależnie od tego, czy używasz mleka magnezowego czy soli Epsom jako środka przeczyszczającego, należy wypić co najmniej jedną pełną szklankę wody, aby zastąpić wodę pobieraną z organizmu do jelita grubego.