Hvor effektiv er Epsom-salt som avføringsmiddel?

Forstoppelse kan være et ubehagelig helseproblem. En stillesittende livsstil, dårlig kosthold, sykdom eller noen medisiner kan endre en persons normale avføring. Forstoppelse er preget av en avføring som er færre enn annenhver dag, eller hard, tørr avføring. Eksperter anbefaler å bruke Epsom-salt som avføringsmiddel for sporadisk forstoppelse. Når den brukes i moderasjon, er en Epsom salt- og vanndrikk et effektivt avføringsmiddel og vil vanligvis bevege den berørte personens tarmer innen en til fire timer.

Epsom-salt er magnesiumsulfat og en Epsom-saltdrink er kjent som et muntlig hyperosmotisk avføringsmiddel. Det fungerer ved å ta vann fra kroppen og føre det inn i tykktarmen. Magnesiumet kan forårsake muskelsammentrekninger, skyve avføringen ut. Det mykgjør også hard avføring, noe som gjør dem lettere å passere gjennom fordøyelsessystemet. Epsom-salt som avføringsmiddel er et billig, naturlig alternativ til avføringsmidler.

Personer som opplever problemer med forstoppelse, bør følge produsentens forslag om å lage en avføringsmiddeldrikk, som du finner på pakken. Epsom salt er tilgjengelig i forskjellige styrker, noe som gjør det viktig å følge produsentens instruksjoner. De generelle instruksjonene vil være å blande to til fire teskjeer Epsom-salt i et glass juice eller vann og drikke det hele på ett sittende. Sitronsaft kan tilsettes saltvannsdrikken for å gjøre den mer smakfull.

Å bruke Epsom-salt som avføringsmiddel har noen mulige bivirkninger. Disse kan omfatte diaré, kramper, kvalme og gass. Som med alle typer avføringsmidler, kan kroppen bli avhengig av avføringsmiddel for å bevege tarmen. Leger anbefaler å bruke Epsom-salt som avføringsmiddel bare noen ganger for å redusere muligheten for å bli avhengig.

Et Epsom saltbad kan brukes som et mer skånsom avføringsmiddel. En håndfull eller to Epsom-salt kan tilsettes et badekar med varmt vann. Personen kan suge i badekaret i omtrent 10 til 20 minutter. Brukt på denne måten vil kroppen ikke oppleve de samme bivirkningene som drikkene eller tablettene.

Et annet alternativ til et Epsom saltavføringsmiddel er melk av magnesia. Dette er magnesiumhydroksyd, et flytende avføringsmiddel uten disk som fungerer på samme måte som Epsom-salt som et avføringsmiddel. Det er også tilgjengelig i tabletter eller kapsler som svelges med et fullt glass vann. Tyggbare tabletter skal tygges grundig og følges med et fullt glass vann. Enten du bruker melk med magnesia eller Epsom-salter som et avføringsmiddel, bør minst ett fullt glass vann konsumeres for å erstatte vannet som tas fra kroppen inn i tykktarmen.