Hvor effektivt er Epsom -salt som avføringsmiddel?

Forstoppelse kan være et ubehagelig fordøyelseshelseproblem.En stillesittende livsstil, dårlig kosthold, sykdom eller noen medisiner kan endre personer som er normale avføring.Forstoppelse er preget av en avføring som er færre enn annenhver dag, eller hard, tørr avføring.Eksperter anbefaler å bruke Epsom -salt som avføringsmiddel for sporadisk forstoppelse.Når det brukes i moderasjon, er en epsom salt og vanndrikk et effektivt avføringsmiddel og vil vanligvis flytte de berørte personene tarmen i løpet av en til fire timer.

Epsom salt er magnesiumsulfat og en epsom saltdrikk er kjent som et oral hyperosmotikk avføringsmiddel.Det fungerer ved å ta vann fra kroppen og bringe det inn i tykktarmen.Magnesium kan forårsake muskelsammentrekninger og skyve avføringen ut.Det mykner også harde avføring, noe som gjør dem lettere å passere gjennom fordøyelsessystemet.Epsom -salt som avføringsmiddel er et billig, naturlig alternativ til avføringsmessige piller.

Personer som opplever problemer med forstoppelse, bør følge produsentens forslag for å lage en avføringsmessig drink, som du finner på pakken.Epsom Salt er tilgjengelig i forskjellige styrker, noe som gjør det viktig å følge produsentens instruksjoner.De generelle retningene ville være å blande to til fire teskjeer epsom salt i et glass juice eller vann og drikke det hele på en sittende.Sitronsaft kan tilsettes saltvannsdrikken for å gjøre den mer smakfull.

Å bruke epsom salt som avføringsmiddel har noen mulige bivirkninger.Disse kan omfatte diaré, kramper, kvalme og gass.Som med alle typer avføringsmiddel, kan kroppen bli avhengig av avføringsmiddelet for å bevege tarmen.Leger anbefaler å bruke Epsom -salt som avføringsmiddel bare noen ganger for å redusere muligheten for å bli avhengig.

Et epsom saltbad kan brukes som et mer skånsomt avføringsmiddel.En håndfull eller to av Epsom -salt kan tilsettes et bad med varmt vann.Personen kan suge i badekaret i omtrent 10 til 20 minutter.Brukt på denne måten vil kroppen ikke oppleve de samme bivirkningene som drinkene eller tablettene.

Et annet alternativ til et epsom salt avføringsmiddel er melk av magnesia.Dette er magnesiumhydroksyd, et flytende avføringsmiddel som fungerer på samme måte som Epsom-salt som et avføringsmiddel.Det er også tilgjengelig i tablett eller kapsler som svelges med et fullt glass vann.Tyggbare tabletter skal tygges grundig og følges med et fullt glass vann.Enten du bruker melk av magnesia eller Epsom -salter som avføringsmiddel, bør minst ett fullt glass vann konsumeres for å erstatte vannet som er hentet fra kroppen inn i tykktarmen.