エプソムソルトは下剤としてどのくらい効果的ですか？

便秘は不快な消化器系の健康問題になる可能性があります。 座りがちなライフスタイル、貧しい食生活、病気、またはいくつかの薬は、人の通常の排便を変えることができます。 便秘は、2日ごとよりも少ない便通、または硬く乾いた便によって特徴付けられます。 専門家は、時折便秘のために下剤としてエプソム塩を使用することをお勧めします。 適度に使用すると、エプソムの塩と水を飲むことは効果的な下剤であり、通常、1〜4時間以内に罹患者の腸を動かします。

エプソム塩は硫酸マグネシウムであり、エプソム塩飲料は経口浸透圧性緩下剤として知られています。 それは、体から水を取り、結腸にそれをもたらすことによって機能します。 マグネシウムは筋肉の収縮を引き起こし、便を押し出します。 また、硬い便を柔らかくし、消化器系を通過しやすくします。 下剤としてのエプソム塩は、下剤の丸薬の安価で自然な代替品です。

便秘で問題が発生している人は、パッケージに記載されている下剤飲料を作るためのメーカーの提案に従う必要があります。 エプソム塩にはさまざまな強度があり、メーカーの指示に従うことが重要です。 一般的な指示は、コップ1杯のジュースまたは水に小さじ2〜4杯のエプソム塩を混ぜ、それをすべて一度に飲むことです。 レモンジュースを塩水飲料に加えて、より美味しくすることができます。

下剤としてエプソム塩を使用すると、いくつかの可能な副作用があります。 これらには、下痢、けいれん、吐き気、ガスが含まれます。 あらゆる種類の下剤と同様に、体は下剤に依存して腸を動かすことができます。 医師は、依存症になる可能性を減らすために、時折のみ下剤としてエプソム塩を使用することをお勧めします。

エプソム塩浴は、より穏やかな下剤として使用できます。 一握りまたは2つ分のエプソム塩を温水浴に加えることができます。 人は約10〜20分間、浴槽に浸かることができます。 この方法で使用すると、体は飲み物や錠剤と同じ副作用を経験しません。

エプソム塩下剤の別の代替品は、マグネシアのミルクです。 これは市販の液体下剤である水酸化マグネシウムで、下剤としてのエプソム塩とほぼ同じように機能します。 また、コップ一杯の水で飲み込むタブレットまたはカプセルで利用できます。 チュアブル錠は完全にかみ砕き、その後コップ一杯の水を入れてください。 マグネシア乳またはエプソム塩を下剤として使用する場合でも、身体から結腸に取り込まれた水を置き換えるために、少なくともコップ1杯の水を消費する必要があります。