¿Qué tan efectivo es el jengibre para el malestar estomacal?
El uso de jengibre para malestar estomacal ha sido un remedio tradicional en muchas culturas que en los últimos años ha estado sujeto a una serie de estudios clínicos. Aunque estos estudios son relativamente pequeños en escala, sugieren que los cuentos de viejas sobre el jengibre ciertamente pueden ser creíbles. La raíz de jengibre, o en realidad el rizoma de zingiber officinale , parece ser beneficioso para resolver algunas, aunque no todas, quejas estomacales. Las principales condiciones que pueden responder al jengibre incluyen náuseas matutinas, mariche general, náuseas debido a la quimioterapia y el mareo. Hay alguna evidencia de la efectividad de Ginger en otras condiciones como la acidez estomacal o la indigestión.
Los diferentes estudios sobre el jengibre para el malestar estomacal lo han comparado principalmente con los tratamientos con placebo. Hasta ahora, algunos de los estudios que comparan el tratamiento con placebo con el jengibre incluyen aquellos para personas con marea, náuseas matutinas leves a severas, aquellos que se someten a quimioterapia y aquellos REcover de cirugía. Todos, excepto el estudio final, concluyeron que el jengibre para el malestar estomacal en estos casos era mejor que el placebo. El estudio de la cirugía es una excepción interesante porque en él, el jengibre en realidad empeoró las náuseas y los vómitos.
Una de las razones por las que se cree que el jengibre es útil en la mayoría de los casos en que el malestar estomacal está presente es porque actúa como un antiinflamatorio leve. Tiene compuestos específicos que pueden reducir la hinchazón o la respuesta inflamatoria. Esta acción particular puede reducir los síntomas de las náuseas, y también hace que el jengibre sea intrigante para tratar otros síntomas del estómago. La indigestión, por ejemplo, puede sentirse en parte porque el estómago está algo irritado e inflamado. Reducir esa inflamación sugiere razonablemente una reducción en los síntomas.
Hasta ahora, los variados estudios sobre el jengibre para el malestar estomacal no tienen en cuenta los mejores métodos para tomar el jengibre. Algunas personasMe pregunto si es mejor consumirlo fresco, encurtido o rallado y seco, o si todos los métodos son iguales. Esta pregunta merece mucha atención cuando se recomienda que las personas beban jengibre en forma de cerveza de jengibre o jengibre. Es posible que la adición de carbonatación y altas cantidades de azúcar realmente actúen como un estómago irritante, aunque incluso en esta forma, algunas personas encuentran útil para el malestar estomacal.
Todavía hay algunas pautas sobre la cantidad de jengibre para el malestar estomacal para usar. En general, se cree que las personas no deberían exceder un consumo diario de jengibre de 4 gramos. Tiende a ser seguro para niños mayores de dos años, aunque la dosis máxima debería ser menor. La mayor ventaja de este medicamento es que es fácil de encontrar y tiende a tener muy pocos efectos secundarios, a diferencia de muchos medicamentos contra las náuseas. También tiene pocas interacciones farmacológicas, aunque las personas que toman anticoagulantes deben consultar con sus médicos sobre el uso debido a sus propiedades comparables a NMedicamentos antiinflamatorios oteroidales (AINE).