Hvor effektiv er ingefær for opprørt mage?
Å bruke ingefær til urolig mage har vært et tidsriktig middel i mange kulturer som de siste årene har vært gjenstand for en rekke kliniske studier. Selv om disse studiene er relativt små i målestokk, antyder de at historier om ingefær til koner absolutt kan være troverdige. Ingefærroten, eller faktisk rhizomen av Zingiber officinale , ser ut til å være fordelaktig når det gjelder å løse noen, men ikke alle, mageklager. De viktigste forholdene som kan svare på ingefær inkluderer morgenkvalme, generell ro, kvalme på grunn av cellegift og bevegelsessyke. Det er noen bevis for ingefærs effektivitet ved andre forhold som halsbrann eller fordøyelsesbesvær.
De forskjellige studiene på ingefær for urolig mage har hovedsakelig sammenlignet det med placebo-behandlinger. Så langt inkluderer noen av studiene som sammenligner placebo-behandling med ingefær dem for personer med sjøsyke, mild til alvorlig morgenkvalme, de som gjennomgår cellegift og de som blir frisk fra operasjonen. Alle, bortsett fra den endelige studien, konkluderte med at ingefær for urolig mage i disse tilfellene var bedre enn placebo. Operasjonsstudien er et interessant unntak fordi ingefær i det faktisk forverret kvalme og oppkast.
En av grunnene til at ingefær antas å være nyttig i de fleste tilfeller der mageopprøret er til stede, er fordi det fungerer som et mildt betennelsesdempende. Den har spesifikke forbindelser som kan redusere hevelse eller inflammatorisk respons. Denne spesielle handlingen kan redusere symptomer på kvalme, og det gjør også ingefær spennende å behandle andre magesymptomer. Fordøyelsesbesvær, for eksempel, kan delvis merkes fordi magen er litt irritert og betent. Å redusere at betennelse med rimelighet antyder en reduksjon i symptomer.
Så langt klarer ikke de varierte studiene på ingefær for urolig mage å gjøre rede for de beste metodene for å ta ingefær. Noen mennesker lurer på om det er bedre å konsumere det friskt, syltet eller revet og tørket, eller om alle metodene er like. Dette spørsmålet fortjener veldig oppmerksomhet når det anbefales at folk drikker ingefær i form av ingefærøl eller ingefærøl. Det er mulig at tilsetning av karbonatisering og høye sukkerbeløp faktisk kan fungere som en mageirriterende, selv om noen i denne formen synes noen ingefær er nyttig for magen.
Det er fortsatt noen retningslinjer for hvor mye ingefær for urolig mage å bruke. Generelt er det antatt at folk ikke bør overstige et daglig ingefærforbruk på 4 gram. Det har en tendens til å være trygt for barn over to år, selv om maksimal dose bør være mindre. Den største fordelen med dette legemidlet er at det er enkelt å finne, og det har en tendens til å ha veldig få bivirkninger, i motsetning til mange kvalmemedisiner. Det har også få medikamentinteraksjoner, selv om personer som tar blodfortynnende, bør undersøke legene sine om bruk på grunn av dets sammenlignbare egenskaper med ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAID).