Quão eficaz é o gengibre para o estômago virado?
O uso de gengibre para dores de estômago tem sido um remédio consagrado em muitas culturas que, nos últimos anos, foi submetido a vários estudos clínicos. Embora esses estudos sejam relativamente pequenos em escala, eles sugerem que os contos de mulheres velhas sobre gengibre podem certamente ser críveis. A raiz do gengibre, ou na verdade o rizoma de Zingiber officinale , parece ser benéfica para resolver algumas queixas do estômago, embora não todas. As principais condições que podem responder ao gengibre incluem enjôos matinais, náusea geral, náusea devido à quimioterapia e enjôo. Existem evidências da eficácia do gengibre em outras condições, como azia ou indigestão.
Os diferentes estudos sobre gengibre para dor de estômago o compararam principalmente aos tratamentos com placebo. Até o momento, alguns dos estudos que comparam o tratamento com placebo com gengibre incluem aqueles para pessoas com enjoo, enjôos matinais leves a graves, aqueles que estão em quimioterapia e aqueles que estão se recuperando de uma cirurgia. Todos, exceto o estudo final, concluíram que o gengibre para dores de estômago nesses casos era melhor que o placebo. O estudo da cirurgia é uma exceção interessante porque, na verdade, o gengibre piorou as náuseas e os vômitos.
Uma das razões pelas quais o gengibre é útil na maioria dos casos em que a dor de estômago está presente é porque age como um anti-inflamatório leve. Possui compostos específicos que podem reduzir o inchaço ou a resposta inflamatória. Essa ação específica pode reduzir os sintomas de náusea e também torna o gengibre intrigante para tratar outros sintomas do estômago. A indigestão, por exemplo, pode ser sentida em parte porque o estômago está um pouco irritado e inflamado. Reduzir essa inflamação sugere razoavelmente uma redução nos sintomas.
Até agora, os variados estudos sobre o gengibre para dores de estômago falham nos melhores métodos para tomar gengibre. Algumas pessoas se perguntam se é melhor consumi-lo fresco, em conserva ou ralado e seco, ou se todos os métodos são iguais. Essa pergunta merece muita atenção quando é recomendado que as pessoas bebam gengibre na forma de ginger ale ou cerveja de gengibre. É possível que a adição de carbonatação e grandes quantidades de açúcar possa realmente agir como irritante no estômago, embora, mesmo nessa forma, algumas pessoas achem útil o gengibre para dores de estômago.
Ainda existem algumas diretrizes sobre a quantidade de gengibre que o estômago deve usar. Geralmente, pensa-se que as pessoas não devem exceder um consumo diário de gengibre de 4 gramas. Tende a ser seguro para crianças acima de dois anos de idade, embora a dose máxima deva ser menor. A maior vantagem deste medicamento é que é fácil de encontrar e tende a ter muito poucos efeitos colaterais, ao contrário de muitos medicamentos anti-náusea. Ele também tem poucas interações medicamentosas, embora as pessoas que tomam anticoagulantes devam consultar seus médicos sobre o uso por causa de suas propriedades comparáveis aos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs).