Hur effektiv är ingefära för upprörd mage?
Att använda ingefära för upprörd mage har varit ett tidshärdat botemedel i många kulturer som under senare år har varit föremål för ett antal kliniska studier. Även om dessa studier är relativt små i skala, tyder de på att gamla hustruer berättelser om ingefära kan vara trovärdigt. Ingefära roten, eller faktiskt rhizomen av Zingiber officinale , verkar vara fördelaktigt för att lösa vissa, men inte alla, magbesvär. De huvudsakliga förhållandena som kan svara på ingefära inkluderar morgonsjukdom, allmän lugn, illamående på grund av kemoterapi och rörelsesjuka. Det finns vissa bevis på ingefära effektivitet vid andra tillstånd som halsbränna eller matsmältningsbesvär.
De olika studierna på ingefära för upprörd mage har främst jämfört det med placebo-behandlingar. Hittills har några av studierna som jämför placebo-behandling med ingefära inkluderat sådana för personer med sjösjuka, mild till svår morgonsjukdom, de som genomgår kemoterapi och de som återhämtar sig efter operationen. Alla, med undantag för den slutliga studien, drog slutsatsen att ingefära för upprörd mage i dessa fall var bättre än placebo. Operationsstudien är ett intressant undantag eftersom ingefära i själva verket försämrade illamående och kräkningar.
En av orsakerna till att ingefära anses vara användbar i de flesta fall där magbesvär finns, är för att det fungerar som en mild antiinflammatorisk. Det har specifika föreningar som kan minska svullnad eller inflammatoriskt svar. Denna speciella åtgärd kan minska symtom på illamående, och det gör ingefära också spännande att behandla andra magsymtom. Till exempel kan matsmältningsbesvär kännas delvis eftersom magen är något irriterad och inflammerad. Att minska den inflammation antyder rimligtvis en minskning av symtomen.
Hittills har de olika studierna av ingefära för upprörd mage inte tagit hänsyn till de bästa metoderna för att ta ingefära. En del människor undrar om det är bättre att konsumera den färsk, inlagd eller riven och torkad, eller om alla metoder är lika. Denna fråga förtjänar mycket uppmärksamhet när det rekommenderas att människor dricker ingefära i form av ingefära ale eller ingefära öl. Det är möjligt att tillsatsen av kolsyra och höga sockermängder faktiskt kan fungera som en irriterande för magen, även om även i denna form, vissa människor tycker att ingefära för ont i magen är till hjälp.
Det finns fortfarande några riktlinjer för hur mycket ingefära att använda magen. I allmänhet är det tänkt att människor inte bör överstiga en daglig ingefära konsumtion på 4 gram. Det tenderar att vara säkert för barn över två år, även om den maximala dosen borde vara mindre. Den största fördelen med detta läkemedel är att det är lätt att hitta och det tenderar att ha mycket få biverkningar, till skillnad från många illamående mediciner. Det har också få läkemedelsinteraktioner, även om människor som tar blodförtunnare bör kolla med sina läkare om användning på grund av dess jämförbara egenskaper med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).