¿Qué tan efectiva es la hipnosis para los ataques de pánico?

Si una persona se encuentra teniendo intensamente temeroso aparentemente sin razón aparente, puede estar experimentando un ataque de pánico o un ataque de ansiedad. Estos episodios ponen una tensión física y mental en la persona que los experimenta, hasta el punto de que parezca que está experimentando un ataque cardíaco o muriendo. Los tratamientos de ataque de pánico son impredecibles, ya que la causa exacta de los ataques de pánico es desconocido para los científicos y médicos. La hipnosis para los ataques de pánico se considera una terapia complementaria válida y aceptada que tiene algún efecto para reducir la gravedad o la frecuencia de los ataques de ansiedad.

La hipnosis es el arte de alterar la conciencia de una persona para que la persona se sienta tranquila, a gusto y abierta a sugerencia. El objetivo general de la hipnosis para los ataques de pánico es ayudar a una persona a obtener el control de sus síntomas y aprender a hacer frente a las situaciones que desencadenan un ataque de ansiedad. Al igual que otros tratamientos de ansiedad, la hipnosis no es 100% efectiva para cada persona.

Una hipn típicaLa sesión de OSIS comienza con el terapeuta alentando al cliente a relajarse hasta que se hunda en un estado de trance. Esto se logra con palabras relajantes, música ambiental y un ambiente generalmente relajado. Dependiendo del método utilizado, la sesión puede involucrar al terapeuta que guía al cliente a través de una serie de visualizaciones o meditaciones en las que se ve en control de su ansiedad.

Debido al largo proceso involucrado en poner a una persona en un estado similar al trance, la hipnosis para los ataques de pánico no es una solución rápida para su uso durante o inmediatamente después de un ataque, sino como un mantenimiento continuo para la afección o para prevenir ataques de pánico en el futuro. Si bien la hipnosis es ineficaz como una solución inmediata para los ataques de pánico, las personas que padecen trastornos de ansiedad pueden beneficiarse de la sensación calmante y relajante proporcionada por un hipnoterapeuta durante un tiempo de crisis, incluso si tOye, no pueden lograr la verdadera hipnosis.

Otras terapias alternativas y complementarias efectivas en el control y el tratamiento de los trastornos de pánico incluyen meditación y respiración profunda. Estos tratamientos pueden combinarse con hipnosis para ataques de pánico dependiendo de las necesidades individuales del cliente. Los investigadores han encontrado que las técnicas de relajación son casi tan efectivas como la terapia cognitivo-conductual tradicional para tratar los trastornos de ansiedad en algunas personas.

La hipnosis no implica una pérdida de libre albedrío o control sobre las acciones corporales de una persona. Cuando se administra un hipnoterapeuta con licencia, la hipnosis se considera una terapia alternativa y complementaria relativamente segura y de bajo riesgo para tratar la ansiedad. La hipnosis para los ataques de pánico no debe reemplazar el tratamiento médico convencional. Una persona debe hablar con un médico, terapeuta u otro proveedor de atención médica de confianza para determinar si la hipnoterapia es adecuada para ella.

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