Jak skuteczna jest hipnoza w przypadku ataków paniki?
Jeśli dana osoba staje się bardzo przerażająca pozornie bez wyraźnego powodu, może doświadczać ataku paniki lub ataku lęku. Te epizody obciążają zarówno osobę fizyczną, jak i psychiczną osoby, która ich doświadcza, do tego stopnia, że może czuć się tak, jakby miała atak serca lub umierała. Leczenie ataków paniki jest trafione, ponieważ dokładna przyczyna ataków paniki jest nieznana naukowcom i lekarzom. Hipnoza dla ataków paniki jest uważana za ważną i zaakceptowaną terapię uzupełniającą, która ma pewien wpływ na zmniejszenie nasilenia lub częstotliwości ataków lękowych.
Hipnoza to sztuka zmieniania świadomości osoby, dzięki czemu czuje się ona spokojna, spokojna i otwarta na sugestie. Ogólnym celem hipnozy w przypadku ataków paniki jest pomóc osobie przejąć kontrolę nad jej objawami i nauczyć się radzić sobie w sytuacjach, które wywołują atak lękowy. Podobnie jak inne metody leczenia lęku, hipnoza nie jest w 100% skuteczna dla każdej osoby.
Typowa sesja hipnozy rozpoczyna się od zachęty terapeuty do relaksu, dopóki nie popadnie w stan transu. Osiąga się to dzięki kojącym słowom, nastrojowej muzyce i ogólnie zrelaksowanej atmosferze. W zależności od zastosowanej metody sesja może obejmować terapeutę prowadzącego klienta przez serię wizualizacji lub medytacji, w których postrzega się jako kontrolująca swój niepokój.
Z powodu długiego procesu wprowadzania osoby w stan podobny do transu, hipnoza dla ataków paniki nie jest szybkim rozwiązaniem do użycia podczas ataku lub bezpośrednio po nim, ale raczej jako ciągłe utrzymywanie stanu lub zapobieganie atakom paniki w przyszłość. Podczas gdy hipnoza jest nieskuteczna jako natychmiastowy sposób na ataki paniki, ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe mogą skorzystać z uspokajającego i kojącego odczucia zapewnionego przez hipnoterapeuty w czasie kryzysu, nawet jeśli nie są w stanie osiągnąć prawdziwej hipnozy.
Inne alternatywne i uzupełniające terapie skuteczne w kontroli i leczeniu zaburzeń panicznych obejmują medytację i głęboki oddech. Zabiegi te można łączyć z hipnozą w przypadku ataków paniki w zależności od indywidualnych potrzeb klienta. Techniki relaksacyjne zostały uznane przez naukowców za prawie tak samo skuteczne, jak tradycyjna terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu zaburzeń lękowych u niektórych osób.
Hipnoza nie wiąże się z utratą wolnej woli ani kontrolą nad cielesnymi działaniami człowieka. Podawana przez licencjonowanego hipnoterapeutę, hipnoza jest uważana za stosunkowo bezpieczną i alternatywną terapię uzupełniającą niskiego ryzyka w leczeniu lęku. Hipnoza w przypadku ataków paniki nie powinna zastępować konwencjonalnego leczenia. Osoba powinna porozmawiać z lekarzem, terapeutą lub innym zaufanym pracownikiem służby zdrowia, aby ustalić, czy hipnoterapia jest dla niej odpowiednia.