Hoe effectief is hypnose voor paniekaanvallen?
Als iemand zonder duidelijke reden intens angstig lijkt te worden, kan ze een paniekaanval of angstaanval krijgen. Deze afleveringen leggen zowel de fysieke als mentale spanning op de persoon die ze ervaart, tot het punt waarop het kan voelen alsof ze een hartaanval ervaart of sterft. Paniekaanvalbehandelingen zijn wisselvallig, omdat de exacte oorzaak van paniekaanvallen onbekend is bij wetenschappers en artsen. Hypnose voor paniekaanvallen wordt beschouwd als een geldige en geaccepteerde aanvullende therapie die enig effect heeft op het verminderen van de ernst of frequentie van angstaanvallen.
Hypnose is de kunst van het veranderen van iemands bewustzijn, zodat de persoon zich kalm, op zijn gemak en open voor suggestie voelt. Het algemene doel van hypnose voor paniekaanvallen is om een persoon te helpen controle te krijgen over haar symptomen en te leren omgaan met de situaties die een angstaanval veroorzaken. Net als andere angstbehandelingen is hypnose niet 100% effectief voor elke persoon.
Een typische hypnosesessie begint met de therapeut die de cliënt aanmoedigt om te ontspannen totdat hij of zij in een trance-achtige toestand zinkt. Dit wordt bereikt met rustgevende woorden, omgevingsmuziek en een over het algemeen ontspannen sfeer. Afhankelijk van de gebruikte methode, kan de sessie de therapeut betrekken bij het begeleiden van de cliënt door een reeks visualisaties of meditaties waarin zij zichzelf onder controle ziet over haar angst.
Vanwege het langdurige proces dat een persoon in trance-achtige toestand brengt, is hypnose voor paniekaanvallen geen snelle oplossing voor gebruik tijdens of onmiddellijk na een aanval, maar eerder als doorlopend onderhoud voor de aandoening of voor het voorkomen van paniekaanvallen in de toekomst. Hoewel hypnose niet effectief is als een onmiddellijke oplossing voor paniekaanvallen, kunnen mensen die lijden aan angststoornissen profiteren van het kalmerende en kalmerende gevoel dat een hypnotherapeut biedt in tijden van crisis, zelfs als ze niet in staat zijn om echte hypnose te bereiken.
Andere alternatieve en aanvullende therapieën die effectief zijn bij het beheersen en behandelen van paniekstoornissen zijn meditatie en diepe ademhaling. Deze behandelingen kunnen worden gecombineerd met hypnose voor paniekaanvallen, afhankelijk van de individuele behoeften van de cliënt. Ontspanningstechnieken hebben door onderzoekers ontdekt dat ze bijna net zo effectief zijn als traditionele cognitieve gedragstherapie voor het behandelen van angststoornissen bij sommige mensen.
Hypnose houdt geen verlies van vrije wil of controle over de lichamelijke handelingen van een persoon in. Wanneer toegediend door een erkende hypnotherapeut, wordt hypnose beschouwd als een relatief veilige en risicovolle alternatieve en aanvullende therapie voor de behandeling van angst. Hypnose voor paniekaanvallen mag de conventionele medische behandeling niet vervangen. Een persoon moet een arts, therapeut of een andere vertrouwde zorgverlener raadplegen om te bepalen of hypnotherapie geschikt is voor haar.