パニック発作に対する催眠はどれほど効果的ですか？

明らかな理由がなくても、一見強い恐怖を感じている人は、パニック発作や不安発作を経験している可能性があります。 これらのエピソードは、それらを経験している人に身体的および精神的な負担をかけ、心臓発作または死にかけているように感じるかもしれません。 パニック発作の正確な原因は科学者や医師にはわからないため、パニック発作の治療はヒットとミスです。 パニック発作の催眠は、不安発作の重症度または頻度を低下させるのにある程度の効果がある有効かつ受け入れられている補完療法と考えられています。

催眠は、人が落ち着いて、安心して、提案に寛容になるように、人の意識を変える技術です。 パニック発作の催眠の全体的な目標は、人が自分の症状をコントロールし、不安発作を引き起こす状況に対処することを学ぶことです。 他の不安治療のように、催眠は一人一人に100％効果的ではありません。

典型的な催眠セッションは、セラピストがクライエントにトランスのような状態に沈むまでリラックスするよう促すことから始まります。 これはなだめるような言葉、周囲の音楽、そして一般的にリラックスした雰囲気で達成されます。 使用する方法に応じて、セッションではセラピストが一連の視覚化または瞑想を介してクライアントを導き、不安をコントロールして自分自身を見ることができます。

人をトランスのような状態にするのにかかる長いプロセスのため、パニック発作の催眠は、発作中または発作直後に使用するための迅速な修正ではなく、状態の継続的な維持またはパニック発作の予防としてです未来。 催眠はパニック発作の即時の解決策としては効果的ではありませんが、不安障害に苦しんでいる人は、たとえ本当の催眠を達成できなくても、危機の間に催眠療法士によって提供される心を落ち着かせる気持ちから恩恵を受けるかもしれません。

パニック障害の制御と治療に有効な他の代替療法および補完療法には、瞑想と深呼吸が含まれます。 これらの治療は、クライアントの個々のニーズに応じて、パニック発作の催眠と組み合わせることができます。 研究者は、一部の人々の不安障害を治療するために、従来の認知行動療法とほぼ同じくらい効果的なリラクゼーション技術を発見しました。

催眠には、自由意志の喪失や人の身体的行動の制御は含まれません。 認可された催眠療法士によって投与された場合、催眠は不安を治療するための比較的安全でリスクの低い代替療法および補完療法と見なされます。 パニック発作の催眠は、従来の医学的治療に取って代わるものではありません。 人は、催眠療法が彼女にとって正しいかどうかを判断するために、医師、セラピスト、または他の信頼できる医療提供者と話す必要があります。