Hvor effektiv er hypnose til panikanfald?
Hvis en person finder sig selv at blive intens bange tilsyneladende uden åbenbar grund, kan hun opleve et panikanfald eller angstanfald. Disse episoder lægger både en fysisk og mental belastning på den person, der oplever dem, til det punkt, hvor det kan føles som om hun oplever et hjerteanfald eller dø. Panikattackbehandlinger rammes og savnes, da den nøjagtige årsag til panikanfald er ukendt for forskere og læger. Hypnose til panikanfald betragtes som en gyldig og accepteret komplementær terapi, der har en vis effekt til at reducere sværhedsgraden eller hyppigheden af angstanfald.
Hypnose er kunsten at ændre en persons bevidsthed, så personen føler sig rolig, rolig og åben for forslag. Det overordnede mål med hypnose ved panikanfald er at hjælpe en person med at få kontrol over hendes symptomer og lære at klare de situationer, der udløser et angstanfald. Som andre angstbehandlinger er hypnose ikke 100% effektiv for hver enkelt person.
En typisk hypnosesession begynder med, at terapeuten tilskynder klienten til at slappe af, indtil han eller hun synker i en trance-lignende tilstand. Dette opnås med beroligende ord, omgivende musik og en generelt afslappet atmosfære. Afhængig af den anvendte metode kan sessionen involvere terapeuten, der guider klienten gennem en række visualiseringer eller meditationer, hvor hun ser sig selv kontrollere sin angst.
På grund af den lange proces, der er involveret i at bringe en person i en trance-lignende tilstand, er hypnose for panikanfald ikke en hurtig løsning til brug under eller umiddelbart efter et angreb, men snarere som løbende vedligeholdelse af tilstanden eller til at forhindre panikanfald i fremtid. Mens hypnose er ineffektiv som en øjeblikkelig løsning på panikanfald, kan mennesker, der lider af angstlidelser, drage fordel af den beroligende og beroligende følelse, som en hypnoterapeut giver i en krisetid, selvom de ikke er i stand til at opnå ægte hypnose.
Andre alternative og komplementære terapier, der er effektive til kontrol og behandling af paniklidelser, inkluderer meditation og dyb vejrtrækning. Disse behandlinger kan kombineres med hypnose til panikanfald afhængigt af klientens individuelle behov. Afslapningsteknikker har vist sig, at forskere er næsten lige så effektive som traditionel kognitiv adfærdsterapi til behandling af angstlidelser hos nogle mennesker.
Hypnose involverer ikke et tab af fri vilje eller kontrol over en persons kropslige handlinger. Når administreret af en autoriseret hypnoterapeut, betragtes hypnose som et relativt sikkert og lavrisikoalternativ og komplementær terapi til behandling af angst. Hypnose til panikanfald bør ikke erstatte konventionel medicinsk behandling. En person skal tale med en læge, terapeut eller en anden betroet sundhedsudbyder for at afgøre, om hypnoterapi er det rigtige for hende.