공황 발작에 대한 최면은 얼마나 효과적입니까?

명백한 이유없이 겉보기에 심하게 두려워하는 사람이 있으면 공황 발작이나 불안 발작을 경험했을 수 있습니다. 이 에피소드는 심장 마비 나 죽어가는 느낌이들 때까지 신체적으로나 정신적으로 스트레스를받습니다. 공황 발작의 정확한 원인은 과학자와 의사에게 알려지지 않았기 때문에 공황 발작 치료는 치명적입니다. 공황 발작에 대한 최면은 불안 발작의 중증도 또는 빈도를 줄이는 데 어떤 영향을 미치는 유효하고 허용되는 보완 요법으로 간주됩니다.

최면이란 사람이 차분하고 편안하며 제안에 개방되도록 사람의 의식을 바꾸는 기술입니다. 공황 발작에 대한 최면의 전반적인 목표는 사람이 증상을 통제하고 불안 발작을 유발하는 상황에 대처하는 법을 배우는 것입니다. 다른 불안 치료와 마찬가지로 최면은 모든 사람에게 100 % 효과적이지 않습니다.

전형적인 최면 세션은 치료사와 함께 시작하여 클라이언트가 트랜스와 같은 상태에 빠질 때까지 긴장을 풀도록 권장합니다. 이것은 부드러운 말, 주변 음악 및 일반적으로 편안한 분위기로 이루어집니다. 사용 된 방법에 따라, 세션은 치료사가 그녀가 불안을 ​​통제하는 자신을 보는 일련의 시각화 또는 명상을 통해 클라이언트를 안내하는 것을 포함 할 수 있습니다.

사람을 트랜스와 같은 상태로 만드는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 공황 발작에 대한 최면은 발병 중 또는 직후에 사용하기위한 빠른 해결책이 아니라 상태의 지속적인 유지 관리 또는 공황 발작을 예방하기위한 것입니다. 미래. 최면은 공황 발작에 대한 즉각적인 해결책으로 효과적이지 않지만 불안 장애로 고통받는 사람들은 진정한 최면을 달성 할 수없는 경우에도 위기의 시간 동안 최면 치료사가 제공하는 차분하고 부드러운 느낌의 이점을 누릴 수 있습니다.

공황 장애의 제어 및 치료에 효과적인 다른 대안 및 보완 요법에는 명상 및 심호흡이 포함됩니다. 이러한 치료는 고객의 개별 요구에 따라 공황 발작에 대한 최면과 결합 될 수 있습니다. 이완 기술은 일부 사람들의 불안 장애 치료를위한 전통적인인지 행동 치료법만큼이나 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

최면은 자유 의지의 상실이나 사람의 신체 행동에 대한 통제를 포함하지 않습니다. 면허가있는 최면 치료사에 의해 투여 될 때, 최면은 불안을 치료하기위한 비교적 안전하고 위험이 낮은 대안 및 보완 요법으로 간주됩니다. 공황 발작에 대한 최면은 기존의 치료를 대체해서는 안됩니다. 사람은 최면 요법이 자신에게 적합한 지 결정하기 위해 의사, 치료사 또는 다른 신뢰할 수있는 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다.