Qual a eficácia da hipnose para ataques de pânico?
Se uma pessoa se vê ficando com muito medo aparentemente sem motivo aparente, pode estar passando por um ataque de pânico ou ataque de ansiedade. Esses episódios pressionam tanto a pessoa quanto a pessoa que a experimenta, a ponto de parecer que ela está sofrendo um ataque cardíaco ou morrendo. Os tratamentos para ataques de pânico são uma falha, pois a causa exata dos ataques de pânico é desconhecida para cientistas e médicos. A hipnose para ataques de pânico é considerada uma terapia complementar válida e aceita que tem algum efeito na redução da gravidade ou frequência dos ataques de ansiedade.
Hipnose é a arte de alterar a consciência de uma pessoa para que ela se sinta calma, à vontade e aberta a sugestões. O objetivo geral da hipnose para ataques de pânico é ajudar uma pessoa a controlar seus sintomas e aprender a lidar com as situações que desencadeiam um ataque de ansiedade. Como outros tratamentos de ansiedade, a hipnose não é 100% eficaz para toda e qualquer pessoa.
Uma sessão típica de hipnose começa com o terapeuta incentivando o cliente a relaxar até que ele ou ela afunde em um estado de transe. Isso é feito com palavras suaves, música ambiente e uma atmosfera geralmente relaxada. Dependendo do método usado, a sessão pode envolver o terapeuta guiando o cliente através de uma série de visualizações ou meditações nas quais ela se vê no controle de sua ansiedade.
Devido ao processo demorado envolvido em colocar uma pessoa em estado de transe, a hipnose para ataques de pânico não é uma solução rápida para uso durante ou imediatamente após um ataque, mas como manutenção contínua da condição ou para evitar ataques de pânico na população. futuro. Embora a hipnose seja ineficaz como solução imediata para ataques de pânico, as pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade podem se beneficiar da sensação calmante e calmante proporcionada por um hipnoterapeuta durante um período de crise, mesmo que não consigam alcançar a verdadeira hipnose.
Outras terapias alternativas e complementares eficazes no controle e tratamento de transtornos do pânico incluem meditação e respiração profunda. Esses tratamentos podem ser combinados com hipnose para ataques de pânico, dependendo das necessidades individuais do cliente. Os pesquisadores descobriram que as técnicas de relaxamento são quase tão eficazes quanto a terapia cognitivo-comportamental tradicional no tratamento de transtornos de ansiedade em algumas pessoas.
A hipnose não envolve perda de livre-arbítrio ou controle sobre as ações corporais de uma pessoa. Quando administrada por um hipnoterapeuta licenciado, a hipnose é considerada uma alternativa e uma terapia complementar e relativamente segura e de baixo risco para o tratamento da ansiedade. A hipnose para ataques de pânico não deve substituir o tratamento médico convencional. Uma pessoa deve conversar com um médico, terapeuta ou outro profissional de saúde confiável para determinar se a hipnoterapia é adequada para ela.