Hvor effektiv er hypnose for panikkanfall?
Hvis en person synes at hun blir intenst redd tilsynelatende uten tilsynelatende grunn, kan hun oppleve et panikkanfall eller angstanfall. Disse episodene legger både en fysisk og mental belastning på personen som opplever dem, til det punktet hvor det kan føles som om hun opplever et hjerteinfarkt eller dø. Panikkanfallsbehandlinger blir rammet og savnet, siden den eksakte årsaken til panikkanfall er ukjent for forskere og leger. Hypnose for panikkanfall anses som en gyldig og akseptert komplementær terapi som har en viss effekt på å redusere alvorlighetsgraden eller hyppigheten av angstanfall.
Hypnose er kunsten å endre en persons bevissthet slik at personen føler seg rolig, rolig og åpen for forslag. Det overordnede målet med hypnose for panikkanfall er å hjelpe en person til å få kontroll over symptomene sine og lære å takle situasjonene som utløser et angstanfall. Som andre angstbehandlinger er ikke hypnose 100% effektiv for hver enkelt person.
En typisk hypnoseøkt begynner med at terapeuten oppfordrer klienten til å slappe av til han eller hun synker i en translignende tilstand. Dette oppnås med beroligende ord, musikk i omgivelsene og en generelt avslappet atmosfære. Avhengig av hvilken metode som brukes, kan økten involvere terapeuten som guider klienten gjennom en serie visualiseringer eller meditasjoner der hun ser på seg selv som kontroll over sin angst.
På grunn av den lange prosessen som er involvert i å sette en person i en translignende tilstand, er ikke hypnose for panikkanfall en rask løsning å bruke under eller umiddelbart etter et angrep, men snarere som kontinuerlig vedlikehold for tilstanden eller for å forhindre panikkanfall i framtid. Mens hypnose er ineffektiv som en umiddelbar løsning for panikkanfall, kan personer som lider av angstlidelser dra nytte av den beroligende og beroligende følelsen som en hypnoterapeut gir i en krisetid, selv om de ikke er i stand til å oppnå ekte hypnose.
Andre alternative og komplementære terapier som er effektive i kontroll og behandling av panikklidelser inkluderer meditasjon og dyp pusting. Disse behandlingene kan kombineres med hypnose for panikkanfall avhengig av klientens individuelle behov. Avslapningsteknikker har blitt funnet av forskere å være nesten like effektive som tradisjonell kognitiv atferdsterapi for å behandle angstlidelser hos noen mennesker.
Hypnose innebærer ikke tap av fri vilje eller kontroll over en persons kroppslige handlinger. Når det administreres av en lisensiert hypnoterapeut, anses hypnose som et relativt trygt og lavrisikoalternativ og komplementær terapi for å behandle angst. Hypnose for panikkanfall bør ikke erstatte konvensjonell medisinsk behandling. En person skal snakke med en lege, terapeut eller en annen pålitelig helsepersonell for å avgjøre om hypnoterapi er riktig for henne.