¿Qué son las estatinas naturales comunes?
Las estatinas son un tipo de medicamento utilizado para ayudar a reducir el nivel de un cierto tipo de colesterol llamado lipoproteína de baja densidad, o LDL. Bajar este colesterol "malo" puede ayudar a prevenir complicaciones graves relacionadas con el corazón. Algunos tipos de estatinas recetadas pueden causar efectos secundarios desagradables, incluidos los músculos doloridos y las molestias estomacales. Las estatinas naturales son sustancias que se encuentran en alimentos y hierbas que pueden realizar la misma función básica, pero los defensores sugieren que pueden hacerlo de manera tan efectiva sin tantos efectos secundarios. Es extremadamente importante que los pacientes en estatinas consulten con su médico antes de probar la terapia alternativa o complementaria, ya que las estatinas naturales pueden interferir con otros medicamentos.
El ajo es una de las estatinas naturales herbales más comunes con beneficios potenciales respaldados por una investigación significativa. Varios estudios indican que el ajo puede ser efectivo para reducir los niveles de colesterol LDL al tiempo que aumenta el nivel de lipoproteína de alta densidad (HDL) o "bueno" CHolesterol. Si bien el ajo es generalmente seguro para la mayoría de los pacientes, tiene propiedades de grifos sanguíneos, lo que significa que los pacientes que toman medicamentos para prevenir los coágulos.
La raíz de cúrcuma, también conocida como curcumina, es otro tipo de estatina natural herbal que puede ayudar a mantener los niveles de colesterol bajo control. La hierba se usa en medicina alternativa para ayudar a mantener la salud del hígado. Este órgano vital juega un papel importante en el mantenimiento de un equilibrio apropiado de colesterol LDL y HDL, y la raíz de la cúrcuma puede ayudar en ese papel. La raíz de la cúrcuma puede causar molestias digestivas cuando se toman en grandes dosis.
La mayoría de las estatinas naturales se pueden encontrar en fuentes dietéticas, haciéndolas opciones seguras para la mayoría de los adultos. La fibra, por ejemplo, es una de las mejores estatinas naturales porque no solo ayuda a mover el exceso de colesterol fuera del cuerpo a través de las intestino, sino que ayuda a mantener en generalSalud digestiva. Comer una dieta rica en fibra también puede ayudar a prevenir la indulgencia excesiva en alimentos menos saludables porque es más abundante, dejando menos espacio para postres y otras opciones de alto colesterol.
La vitamina C también puede desempeñar un papel en la prevención de altos niveles de colesterol LDL al interrumpir la capacidad del cuerpo para producir demasiada sustancia. La mayoría de los médicos y nutricionistas recomiendan obtener la cantidad diaria requerida a través de fuentes naturales, como verduras y frutas ricas en vitaminas. Los pacientes que no pueden consumir lo suficiente a través de sus dietas pueden querer hablar con sus médicos sobre la toma de suplementos.
Si bien las estatinas naturales pueden ser una forma segura y beneficiosa de evitar problemas con el colesterol alto en primer lugar, una vez que se ha descubierto un problema, es importante que los pacientes sigan las instrucciones de su médico con cuidado. Si un médico siente que los niveles de colesterol se han vuelto lo suficientemente altos como para causar una amenaza significativa al corazón general, élAlth, se pueden requerir estatinas recetadas para prevenir complicaciones graves. Los pacientes siempre deben consultar con sus médicos antes de probar terapias alternativas o complementarias.