¿Cuáles son las estatinas naturales comunes?
Las estatinas son un tipo de medicamento que se usa para ayudar a reducir el nivel de cierto tipo de colesterol llamado lipoproteína de baja densidad o LDL. Reducir este colesterol "malo" puede ayudar a prevenir complicaciones graves relacionadas con el corazón. Algunos tipos de estatinas recetadas pueden causar efectos secundarios desagradables, como dolor muscular y malestar estomacal. Las estatinas naturales son sustancias que se encuentran en los alimentos y las hierbas que pueden realizar la misma función básica, pero los defensores sugieren que pueden hacerlo de manera tan efectiva sin tantos efectos secundarios. Es extremadamente importante que los pacientes que toman estatinas consulten con su médico antes de intentar una terapia alternativa o complementaria, ya que las estatinas naturales pueden interferir con otros medicamentos.
El ajo es una de las estatinas naturales herbales más comunes con beneficios potenciales respaldados por investigaciones significativas. Varios estudios indican que el ajo puede ser eficaz para reducir los niveles de colesterol LDL al tiempo que aumenta el nivel de lipoproteína de alta densidad (HDL) o colesterol "bueno". Si bien el ajo es generalmente seguro para la mayoría de los pacientes, tiene propiedades anticoagulantes, lo que significa que los pacientes que toman medicamentos para prevenir los coágulos no deben usarlo en exceso.
La raíz de la cúrcuma, también conocida como curcumina, es otro tipo de estatina natural a base de hierbas que puede ayudar a mantener los niveles de colesterol bajo control. La hierba se usa en medicina alternativa para ayudar a mantener la salud del hígado. Este órgano vital juega un papel importante en el mantenimiento de un equilibrio adecuado de colesterol LDL y HDL, y la raíz de la cúrcuma puede ayudar en ese papel. La raíz de la cúrcuma puede causar molestias digestivas cuando se toma en grandes dosis.
La mayoría de las estatinas naturales se pueden encontrar en fuentes dietéticas, lo que las convierte en opciones seguras para la mayoría de los adultos. La fibra, por ejemplo, es una de las mejores estatinas naturales porque no solo ayuda a eliminar el exceso de colesterol del cuerpo a través de los intestinos, sino que ayuda a mantener la salud digestiva en general. Comer una dieta rica en fibra también puede ayudar a evitar el exceso de alimentos menos saludables porque es más abundante, dejando menos espacio para los postres y otras opciones de colesterol alto.
La vitamina C también puede desempeñar un papel en la prevención de altos niveles de colesterol LDL al interrumpir la capacidad del cuerpo para producir demasiada sustancia. La mayoría de los médicos y nutricionistas recomiendan obtener la cantidad diaria requerida a través de fuentes naturales, como verduras y frutas ricas en vitaminas. Los pacientes que no pueden consumir lo suficiente a través de sus dietas pueden hablar con sus médicos acerca de tomar suplementos.
Si bien las estatinas naturales pueden ser una forma segura y beneficiosa de evitar que ocurran problemas con el colesterol alto en primer lugar, una vez que se ha descubierto un problema, es importante que los pacientes sigan cuidadosamente las instrucciones de su médico. Si un médico considera que los niveles de colesterol se han elevado lo suficiente como para causar una amenaza significativa para la salud general del corazón, es posible que se requieran estatinas recetadas para prevenir complicaciones graves. Los pacientes siempre deben consultar con sus médicos antes de probar terapias alternativas o complementarias.