Hva er vanlige naturlige statiner?

Statiner er en type medisiner som brukes til å redusere nivået av en viss type kolesterol kalt lav-tetthet lipoprotein, eller LDL. Å senke dette “dårlige” kolesterolet kan bidra til å forhindre alvorlige hjerte-relaterte komplikasjoner. Noen typer reseptbelagte statiner kan forårsake ubehagelige bivirkninger, inkludert verkende muskler og ubehag i magen. Naturlige statiner er stoffer som finnes i matvarer og urter som kan ha samme grunnleggende funksjon, men talsmenn antyder at de kan gjøre det like effektivt uten så mange bivirkninger. Det er ekstremt viktig for pasienter på statiner å ta kontakt med legen sin før de prøver alternativ eller komplementær terapi, da naturlige statiner kan forstyrre andre medisiner.

Hvitløk er en av de vanligste naturlige urte-statinene med potensielle fordeler støttet av betydelig forskning. Flere studier indikerer at hvitløk kan være effektivt for å senke LDL-kolesterolnivået mens du øker nivået av høy tetthet lipoprotein (HDL), eller "godt" kolesterol. Selv om hvitløk generelt er trygt for de fleste pasienter, har den blodfortynnende egenskaper, noe som betyr at den ikke bør brukes i overkant av pasienter som tar medisiner for å forhindre koagulater.

Gurkemeierot, også kjent som curcumin, er en annen type naturlige urter som kan bidra til å holde kolesterolnivået under kontroll. Urten brukes i alternativ medisin for å opprettholde leverens helse. Dette viktige organet spiller en viktig rolle i å opprettholde en passende balanse av LDL og HDL kolesterol, og gurkemeierot kan hjelpe i den rollen. Gurkemeierot kan forårsake ubehag ved fordøyelsen når den tas i store doser.

De fleste naturlige statiner finnes i kostholdskilder, noe som gjør dem til trygge alternativer for de fleste voksne. Fiber er for eksempel en av de beste naturlige statinene fordi det ikke bare hjelper med å flytte overflødig kolesterol ut av kroppen gjennom tarmen, men hjelper til med å opprettholde den generelle fordøyelseshelsen. Å spise et kosthold rikt på fiber kan også bidra til å forhindre overgivenhet med mindre sunne matvarer fordi det er mer mettende, noe som gir mindre rom for desserter og andre alternativer med høyt kolesterol.

C-vitamin kan også spille en rolle i å forhindre høye nivåer av LDL-kolesterol ved å avbryte kroppens evne til å produsere for mye av stoffet. De fleste leger og ernæringsfysiologer anbefaler å få den nødvendige daglige mengden gjennom naturlige kilder, for eksempel vitaminrike grønnsaker og frukt. Pasienter som ikke klarer å konsumere nok gjennom dietten, vil kanskje snakke med legene sine om å ta tilskudd.

Selv om naturlige statiner kan være en sikker og gunstig måte å forhindre problemer med høyt kolesterol fra å oppstå i utgangspunktet, er det først når et problem er oppdaget, det er viktig for pasienter å følge legens instruksjoner nøye. Hvis en lege mener at kolesterolnivået er blitt høyt nok til å forårsake en betydelig trussel mot generell hjertehelse, kan det være nødvendig med reseptbelagte statiner for å forhindre alvorlige komplikasjoner. Pasienter bør alltid konsultere legene sine før de prøver alternativ eller komplementær terapi.