Vad är vanliga naturliga statiner?

Statiner är en typ av medicinering som används för att sänka nivån för en viss typ av kolesterol som kallas lågdensitet lipoprotein eller LDL. Att sänka detta “dåliga” kolesterol kan hjälpa till att förhindra allvarliga hjärtrelaterade komplikationer. Vissa typer av receptbelagda statiner kan orsaka obehagliga biverkningar, inklusive värkande muskler och obehag i magen. Naturliga statiner är ämnen som finns i livsmedel och örter som kan ha samma grundläggande funktion, men förespråkare föreslår att de kan göra det lika effektivt utan lika många biverkningar. Det är oerhört viktigt för patienter på statiner att kontakta sin läkare innan man försöker alternativ eller kompletterande behandling, eftersom naturliga statiner kan störa andra mediciner.

Vitlök är en av de vanligaste naturliga växtbaserade statinerna med potentiella fördelar med betydande forskning. Flera studier indikerar att vitlök kan vara effektiv när det gäller att sänka LDL-kolesterolnivåerna samtidigt som nivån för högdensitetslipoprotein (HDL) eller "bra" kolesterol ökar. Även om vitlök i allmänhet är säkert för de flesta patienter, har den blodförtunnande egenskaper, vilket innebär att den inte bör användas i överflöd av patienter som tar mediciner för att förhindra koagulering.

Gurkmeja rot, även känd som curcumin, är en annan typ av naturligt växtbaserade statin som kan hjälpa till att hålla kolesterolnivån under kontroll. Örtan används i alternativ medicin för att upprätthålla leverhälsa. Detta viktiga organ spelar en viktig roll för att upprätthålla en lämplig balans av LDL- och HDL-kolesterol, och gurkmeja-rot kan hjälpa till i den rollen. Gurkmeja rot kan orsaka obehag i matsmältningen när det tas i stora doser.

Majoriteten av naturliga statiner finns i kostkällor, vilket gör dem till säkra alternativ för de flesta vuxna. Fiber är till exempel en av de bästa naturliga statinerna eftersom det inte bara hjälper till att flytta överskott av kolesterol ut ur kroppen genom tarmarna, utan hjälper till att upprätthålla den allmänna matsmältningshälsan. Att äta en kost rik på fiber kan också hjälpa till att förhindra övergivenhet med mindre hälsosamma livsmedel eftersom det är mer fyllande, vilket ger mindre utrymme för desserter och andra alternativ med högt kolesterol.

C-vitamin kan också spela en roll i att förhindra höga nivåer av LDL-kolesterol genom att avbryta kroppens förmåga att producera för mycket av ämnet. De flesta läkare och näringsläkare rekommenderar att du får den nödvändiga dagliga mängden via naturliga källor, som vitaminrika grönsaker och frukter. Patienter som inte kan konsumera tillräckligt med sina dieter kanske vill prata med sina läkare om att ta kosttillskott.

Även om naturliga statiner kan vara ett säkert och gynnsamt sätt att förhindra problem med högt kolesterol i första hand, när en fråga har upptäckts är det viktigt för patienter att följa sina läkares anvisningar noggrant. Om en läkare anser att kolesterolnivån har blivit tillräckligt hög för att orsaka ett betydande hot mot allmän hjärthälsa, kan receptbelagda statiner krävas för att förhindra allvarliga komplikationer. Patienter bör alltid konsultera sina läkare innan de försöker alternativa eller kompletterande behandlingar.