Quelles sont les statines naturelles communes?
Les statines sont un type de médicament utilisé pour aider à réduire le niveau d'un certain type de cholestérol appelé lipoprotéine de basse densité ou LDL. Réduire ce «mauvais» cholestérol peut aider à prévenir de graves complications cardiaques. Certains types de statines sur ordonnance peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, notamment des douleurs musculaires et des maux d'estomac. Les statines naturelles sont des substances présentes dans les aliments et les herbes qui remplissent la même fonction de base, mais les avocats suggèrent qu’elles peuvent le faire aussi efficacement sans autant d’effets secondaires. Il est extrêmement important que les patients sous statines consultent leur médecin avant d’essayer un traitement alternatif ou complémentaire, car les statines naturelles peuvent interférer avec d’autres médicaments.
L'ail est l'une des statines naturelles à base de plantes les plus courantes avec des avantages potentiels soutenus par des recherches importantes. Plusieurs études indiquent que l'ail pourrait être efficace pour abaisser le taux de cholestérol LDL tout en augmentant le taux de lipoprotéines de haute densité (HDL), ou «bon» cholestérol. Bien que l'ail soit généralement sans danger pour la plupart des patients, il possède des propriétés éclaircissantes, ce qui signifie qu'il ne devrait pas être utilisé à l'excès par les patients prenant des médicaments pour prévenir la formation de caillots.
La racine de curcuma, également connue sous le nom de curcumine, est un autre type de statine naturelle à base de plantes qui peut aider à maintenir le taux de cholestérol sous contrôle. La plante est utilisée en médecine alternative pour aider à maintenir la santé du foie. Cet organe vital joue un rôle important dans le maintien d'un équilibre approprié entre le cholestérol LDL et le cholestérol HDL, et la racine de curcuma peut y contribuer. La racine de curcuma peut causer des troubles digestifs lorsqu'elle est prise à fortes doses.
La majorité des statines naturelles peuvent être trouvées dans des sources alimentaires, ce qui en fait des options sûres pour la plupart des adultes. Les fibres, par exemple, font partie des meilleures statines naturelles, car elles aident non seulement à éliminer l'excès de cholestérol dans le corps, mais également à maintenir la santé digestive en général. Une alimentation riche en fibres peut également aider à prévenir une consommation excessive d'aliments moins sains, car elle est plus consistante, ce qui laisse moins de place pour les desserts et autres options riches en cholestérol.
La vitamine C peut également jouer un rôle dans la prévention des taux élevés de cholestérol LDL en interrompant la capacité de l'organisme à produire trop de la substance. La plupart des médecins et des nutritionnistes recommandent de consommer la quantité quotidienne requise par le biais de sources naturelles, telles que des fruits et légumes riches en vitamines. Les patients incapables de consommer suffisamment au cours de leur régime alimentaire voudront peut-être parler à leur médecin de la prise de suppléments.
Bien que les statines naturelles puissent constituer un moyen sûr et bénéfique de prévenir les problèmes d'hypercholestérolémie, il est important que les patients observent attentivement les instructions de leur médecin une fois qu'ils ont été diagnostiqués. Si un médecin estime que le taux de cholestérol est devenu suffisamment élevé pour poser un risque important pour la santé cardiaque, des statines sur ordonnance peuvent être nécessaires pour prévenir les complications graves. Les patients doivent toujours consulter leur médecin avant d’essayer des thérapies alternatives ou complémentaires.